Stallo a 38 anni

[carusti]

Originariamente inviato da Scleb

. . poi dovrai pur arrenderi che a una certa età diventa sempre piu difficile acquisire massa pulita...

Ciao Scleb .... temo che la tua affermazione sia la "SACROSANTA VERITA' " difficile da accettare ma incredibilmente reale!

[manakei]

I lipidi della dieta favoriscono il deposito di grasso solo aumentando il totale calorico, ovvio che se li riduci calano le calorie e si ingrassa meno.

Se non ti convince non devi provare, il mio era uno spunto di riflessione.

Perchè buffone se posti foto?
Le abbiamo messe quasi tutti...

[carusti]

Originariamente inviato da manakei

...I lipidi della dieta favoriscono il deposito di grasso solo aumentando il totale calorico, ovvio che se li riduci calano le calorie e si ingrassa meno....foto? Le abbiamo messe quasi tutti...

Siate clementi vi prego ma almeno vi porgo il mio problema concretamente

[ebbubba]

Originariamente inviato da carusti

Siate clementi vi prego ma almeno vi porgo il mio problema concretamente

quella sarebbe la out summer?
guarda che ti banno sai?
Non essere così critico con te stesso, pensa un pochino a chi non si è mai visto gli addiminali in vita sua e spera solo di mantenere le spalle più larghe del sedere ;
Credo fra l'altro che TUTTi gli utenti che gareggiano sui palchi e frequentano Fu sarebbero/sono contenti se in inverno avessero/hanno quella forma fisica sull'addome.
Penso che sia pure naturale che in inverno un certo appannamento vi sia , e non mi sembra, così a occhio, che il tuo sia un appannamento da pancetta da commenda, rilassati e sorridi, ti giudichi solo un pò troppo severamente.

[Trokji]

Certo ebu e doc.. quella che il nostro nuovo utente considera una pancia normale può essere un livello di forma da guardare con grande orgoglio e da sfoggiare. Sono prospettive diverse..ma è normale che le prospettive diverse si costruiscono avendo nel tempo risultati diversi. Se fossi Cutler ed avessi 53 di braccio per esempio (esremizzo) verrei a dire guardate quando mi alleno meno come divento anoressico.. mentre quasi tutti quelli che fanno bbing quelle misure le vedranno col binocolo.

[Doc]

Originariamente inviato da Trokji

Sono prospettive diverse..ma è normale che le prospettive diverse si costruiscono avendo nel tempo risultati diversi. Se fossi Cutler ed avessi 53 di braccio per esempio (esremizzo) verrei a dire guardate quando mi alleno meno come divento anoressico.. mentre quasi tutti quelli che fanno bbing quelle misure le vedranno col binocolo.

Forse non mi sono spiegato bene, se io riuscissi a fare uno stacco da terra con 300kg (non ci riuscirei nemmeno se mi duplicassi) vorrei comunque fare lo stacco con 310 e cercherei in tutti i modi di capire come riuscirci. Quindi non ritengo ci sia nulla di strano se carusti cerca di essere sempre più grosso e definito (visto anche il lavoro che fa).
La mia unica obiezione è che non esiste dire che nella sua foto off season (spero si dica così) lui ha la pancetta come qualsiasi persona normale, perchè diventa fuorviante per chi legge (ho estremizzato ma il concetto è questo).

[carusti]

Originariamente inviato da ebbubba

. . . rilassati e sorridi, ti giudichi solo un pò troppo severamente.

Sempre saggio prometto che ci lavorerò.

[ebbubba]

Originariamente inviato da carusti

Sempre saggio prometto che ci lavorerò.

Saggio saggio ancora no, ma ci sto lavorando
dovresti vedere softmare ( la mia fidanzata che scrive anche lei sul forum) quando legge questi giudizi su di me le risate che si fa ...
grazie tante carusti, cerco di dare il meglio che posso , magari più con l'esempio che con le parole, ma sai, in un forum molto si basa su ciò che scriviamo( quindi con l'azione di mente e parola in maggior parte), piuttosto che sulle azioni che compiamo nella vita di tutti i giorni.

[manakei]

Carusti il problema non è nella BF ma nel metro col quale ti giudichi!

[carusti]

Originariamente inviato da manakei

Carusti il problema non è nella BF ma nel metro col quale ti giudichi!

Lo sapevo la foto non è sufficientemente eloquente! Posso comprendere che da altri punti di vista la mia possa risultare un'eccessiva e non obbiettiva valutazione ma è nella prima foto che mi sento gratificato nella seconda mortificato. Non dico di preservare il primo stato perennemente tutto l'anno si intende ma almeno un pochino più assomigliante a uno che frequenta la palestra da 15 anni.

[spike]

Originariamente inviato da carusti

Lo sapevo la foto non è sufficientemente eloquente! Posso comprendere che da altri punti di vista la mia possa risultare un'eccessiva e non obbiettiva valutazione ma è nella prima foto che mi sento gratificato nella seconda mortificato. Non dico di preservare il primo stato perennemente tutto l'anno si intende ma almeno un pochino più assomigliante a uno che frequenta la palestra da 15 anni.

quoto manakei, francamente la seconda sembra una foto di un atleta che frequenta con profitto la palestra da 15 anni...solo che nella prima sei al top.

Se tu fossi in grado di stare tutto l'anno al top, quello semplicemente non sarebbe il tuo top e potresti fare sicuramente (non so come) di meglio.

Forse potresti anche avvicinare lo stato della seconda foto alla prima....ma mi chiedo se lo faresti nel caso in cui il prezzo da pagare fosse che anche lo stato della prima foto si debba avvicinare alla seconda

[carusti]

Originariamente inviato da spike

... Se tu fossi in grado di stare tutto l'anno al top, quello semplicemente non sarebbe il tuo top e potresti fare sicuramente (non so come) di meglio.

Ciao Spike

I limiti fisiologici, nutrizionali e prestazionali, per la maggior parte di noi amanti di questa disciplina vengono confusi come obbiettivi da superare piuttosto che barriere di stop da rispettare.

Ho imputato la responsabilità di quella che per me non è una buona forma ad un errato approccio nutrizionale off summer, in virtù del fatto che nel mio ambiente ho testimonianze di atleti che pur allenandosi molto meno intensamente di me preservano un miglior tono addominale.

[spike]

Originariamente inviato da carusti

Ciao Spike

I limiti fisiologici, nutrizionali e prestazionali, per la maggior parte di noi amanti di questa disciplina vengono confusi come obbiettivi da superare piuttosto che barriere di stop da rispettare.

Ho imputato la responsabilità di quella che per me non è una buona forma ad un errato approccio nutrizionale off summer, in virtù del fatto che nel mio ambiente ho testimonianze di atleti che pur allenandosi molto meno intensamente di me preservano un miglior tono addominale.

Lungi da me volerti scoraggiare al miglioramento: anzi è un pregio puntare ad rrivare sempre più in alto.

Però occorre fare la valutazione che nel bodybuilding come in tutti gli altri sport c'è una componente personale non oggettiva: insomma non tutti sono portati allo stesso modo e non tutti potranno arrivare agli stessi risultati.

Tu indubbiamente sei portato, ciò però non toglie che possano esistere persone che lo sono più di te.

Il paragone è sempre sbagliato in questo caso secondo me: lo è verso l'alto, stando a guardare chi è migliore di noi magari facendo meno sforzi e lo è anche verso il basso stando a giudicare persone che magari si fanno il culo più di noi e ottengono meno (questo è pericoloso perché tewnde anon spronarci e ad accontentarci di ciò che abbiamo....ma si pfa per parlare, perché palesemente non è il tuo caso)

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da manakei

Carusti il problema non è nella BF ma nel metro col quale ti giudichi!

Ho provato a stare zitta ma è più forte di me. Concordo al 100% con Manakei, e da donna ti posso assicurare che sei un gran bel gnocchino in tutte le stagioni .

Scusa la franchezza, ma ho l'impressione che quando dici "d'inverno non sembro uno che si allena con impegno perchè sono come tutti gli altri che magari mangiano pane e pasta" tu soffra di dismorfofobia galoppante, e non abbia ben idea di come sia fatta una pancia.
Se no magari presentameli, tutti questi altri che sono come te in inverno... !

[Bulge]

Ciao Carusti,
benvenuto! Bel thread.
A parte l'eccessiva (a tratti maniacale) autocritica che come ti è gia stato sottolineato equivale alla pretesa di essere costantemente al top dimenticandosi del tempo che scorre, ti sono stati dati consigli preziosi sotto ogni punto di vista.
Prova a essere più sereno con te stesso e col tempo che passa prima di tutto; quanto all'alimentazione quoto manakei. cerca di cambiare per un periodo la dieta, abbassa le pro e aumenta un po i carbo a basso IG, inserisci un po di aerobica e vedrai che anche il sonno ne guadagna.
Dando uno shock al tuo fisico disallenato a questo stile senz'altro otterrai una risposta diversa per smuoverlo dallo stallo che lamenti. Poi al limite potrai cercare di adeguare le cose cammin facendo.