aiuto dieta antobolica cutting!!

[gimmy]

salve
mi chiamo peppe sono un fun spietato del vostro forum, partecipo poco perche ho poco tempo!!
mi servivano alcuni aiutini,
dopo una schifosa dieta, senza carbo e senza fat solo prot mi ritrovo messo maluccio, il bello è ch mi sono fermato al 12 % di massa grassa circa e vorrei scendere al 7-8 %, sono alto 177 cm, peso 75 kg, mi alleno 4-5 volte week con i pesi da 4 anni, cardio 3 volte week

il mio met di mantenimento penso sia: 2400 kcal circa
ho impostato la mia dieta così:
dieta body/recomposition

1 uovo 30 gr di isosensation 93
30 gr di proteine 20 gr di mandorle
200 gr carne rossa, insalata a gogo, olio aliva 10 gr
pre work bcaa 7 gr
post work una mela+30 gr isosensation
entro un'ora tonno 110gr + 1uovo
200 gr pollo o pesce(spada o merluzzo o salmone), insalata 200 gr circa, olio evo 10 gr, 7 gr w3
1 uovo + 15-20gr iso sensation 93

tot k/cal
proteine 245 gr circa 980
carbo 30 gr 120
grassi 90-100 gr 900
2000 kcal circa!!

integrazione penso al top!!
proteine isolate pochi carbo 1!!
glutamina
animal cut
ecc....

va bene?
cosa posso fare di più?
bevo the verde tutte le mattine,
acqua 4 litri circa
nn so piu chefare sono fermo! voglio provare con l'antobolica che ho postato sopra pensate che va bene?
grazie anticipatamente!!
a presto
peppe