alimentazione per crescere ma anche per evidenziare gli addominali

marcomardimat

ciao a tutti ho 20 anni sono alto 1e90 e peso 70 kg ho iniziato palestra seriamente da circa 7 mesi e i risultati si vedono volevo sapere ,esiste una dieta per continuare a crescere a livello muscolare ma senza appannare gli addominali ?

shevuzzo · 22-05-2010, 04:08 PM

ciao e benvenuto,tispondo in modo pragmatico la risposta è no poi sei terribilmente sottopeso quindi pensa al momento a crescere l'addome lo tirerai fuori quando sarai maturo a livello muscolare

Lord Rymort · 22-05-2010, 04:31 PM

sei un principiante h/p -20, quindi metterai su peso senza appannarti poi così tanto (a meno che non ti metta a mangiare solo dolci e patatine fritte ahahaah).
io ero più o meno nella tua stessa situazione, ho messo 25 kg, sono 185 x 76-77 kg a bf di circa l'8%

marcomardimat · 23-05-2010, 02:58 PM

grazie mille

siete stati esaustivi

molto bello questo forum

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marcomardimat Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: May 2010 Età: 34	alimentazione per crescere ma anche per evidenziare gli addominali - 22-05-2010, 03:51 PM alimentazione per crescere ma anche per evidenziare gli addominali ciao a tutti ho 20 anni sono alto 1e90 e peso 70 kg ho iniziato palestra seriamente da circa 7 mesi e i risultati si vedono volevo sapere ,esiste una dieta per continuare a crescere a livello muscolare ma senza appannare gli addominali ?

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 41	22-05-2010, 04:08 PM ciao e benvenuto,tispondo in modo pragmatico la risposta è no poi sei terribilmente sottopeso quindi pensa al momento a crescere l'addome lo tirerai fuori quando sarai maturo a livello muscolare

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Lord Rymort All the Truth Member Messaggi: 1,309 Data registrazione: Jun 2007 Località: Novara prov Età: 35	22-05-2010, 04:31 PM sei un principiante h/p -20, quindi metterai su peso senza appannarti poi così tanto (a meno che non ti metta a mangiare solo dolci e patatine fritte ahahaah). io ero più o meno nella tua stessa situazione, ho messo 25 kg, sono 185 x 76-77 kg a bf di circa l'8%

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marcomardimat Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: May 2010 Età: 34	23-05-2010, 02:58 PM grazie mille siete stati esaustivi molto bello questo forum