Mi aiutate perfavore????

[spike]

Originariamente inviato da space

Hejjjj ciao Spike. Mah veramente sono molto confuso , chi me la preparato la dieta (a pagamento ovviò) e uno sportivo che ha partecipato in parecchi tournée internazionali di bb e ha pure vinto diversi trofei, io ci sono andato a fiducia, per me non so e molto difficile fare calcoli per le calorie e grammi , eco perché vi chiedo aiuto.

non per parlar male di chi non conosco ma dovresti fare un paio di considerazioni:

1) la dieta era specifica per te? ne sei sicuro?
2) chi si fa pagare per una dieta deve avere legalmente il riconoscimento per poterlo fare...perché si va ben oltre il consiglio in questo caso

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Si,si la dieta me l'ha fatto per me insieme con la sceda di allenamento, penso e riconoschiuto perche non sono ne primo e l'ultimo che fa diete.

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Ho una perdita di peso di 350g a settimana, e giusto o e poco?

[orange]

Va bene, dipende anche da quanto devi ancora perdere per arrivare al tuo obbiettivo

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piu e meno altri 5kg visto che pesso 81kg per 175cm di altezza.

[orange]

Se riesci a perderli tutti così per me è perfetto.