Mi valutate questa dieta ? va bene o no?

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Colazione:
3fette biscottate
40 gr. proteine

Spuntino

100 gr. bresaola o fesa di tacchino
150 gr. di mele

Pranzo

50 gr pane integrale
200 gr. Carne rossa
200 gr. Verdura
15gr. Olio di oliva

Spuntino
100 gr bresaola o fesa
150 gr mela

Cena

200 petto di pollo o 300 di pesce
200 gr di verdura
15 gr di olio di oliva

Prima di allenarti 7gr di aminoacidi ramificati.
La mattina 1pastiglia di multivitaminico.

vado in palestra 3 volte a sett, vorrei perdere ancora un po di grassi.
alto 175cm,peso 80 kg eta 37 anni. Grazie

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ha niente a che vedere con questa?

http://www.fituncensored.com/forums/...tml#post198790

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Lo so , pero sono molto confuso nel capire quale e migliore

[spike]

allora chiudo e continuiamo di là