Dieta veloce, spero l'ultima :(

dxw · **Dieta veloce, spero l'ultima :( -** 13-06-2010, 09:35 PM

Salve ragazzi, vi racconto la mia storia. Nel dicembre del 2008 pesavo circa 101 chili x 1.83 per 18 anni. Adesso, dopo un anno di dieta sono arrivato a pesare 79 chili, e tra le altre cose ho anche un pò di massa muscolare in più.Il problema è che mi sento, e sono ancora grasso e flaccido. Vorrei asciugarmi, e appiattirmi (insomma, cercare di essere più longilinea possibile), senza sviluppare eccessiva massa, solo quella che basta per un corpo sano.Mi consigliate una dieta da seguire per perdere i chili in eccesso che ho?Guardandomi, quanti chili dovrei ancora perdere?(porre un obbiettivo sarebbe molto importante per me).

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**spike** · 14-06-2010, 12:03 AM

ciao dxw e benvenuto

sei giovane ed ancora certi equilibri li devi trovare, soprattutto adesso che hai cambiato così tanto il tuo peso.

Il mio consiglio è di fare una normocalorica per molti mesi adesso, ma nel frattempo di fare attività fisica seriamente e costantemente.

In seguito potrai decidere se è il caso di ragionare ancora nell'ottica della perdita di peso o diversamente

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dxw Rookie Messaggi: 1 Data registrazione: Jun 2010 Età: 33	Dieta veloce, spero l'ultima :( - 13-06-2010, 09:35 PM Dieta veloce, spero l'ultima :( Salve ragazzi, vi racconto la mia storia. Nel dicembre del 2008 pesavo circa 101 chili x 1.83 per 18 anni. Adesso, dopo un anno di dieta sono arrivato a pesare 79 chili, e tra le altre cose ho anche un pò di massa muscolare in più.Il problema è che mi sento, e sono ancora grasso e flaccido. Vorrei asciugarmi, e appiattirmi (insomma, cercare di essere più longilinea possibile), senza sviluppare eccessiva massa, solo quella che basta per un corpo sano.Mi consigliate una dieta da seguire per perdere i chili in eccesso che ho?Guardandomi, quanti chili dovrei ancora perdere?(porre un obbiettivo sarebbe molto importante per me). Imageshack - 25398800.jpg Imageshack - image201006040002n.jpg

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	14-06-2010, 12:03 AM ciao dxw e benvenuto sei giovane ed ancora certi equilibri li devi trovare, soprattutto adesso che hai cambiato così tanto il tuo peso. Il mio consiglio è di fare una normocalorica per molti mesi adesso, ma nel frattempo di fare attività fisica seriamente e costantemente. In seguito potrai decidere se è il caso di ragionare ancora nell'ottica della perdita di peso o diversamente