Glicogeno muscolare... come funziona?

[spike]

è una domanda a cui non si può rispondere con un sì od un no perché le componenti sono tantissime.

Certo che mentre stai facendo aerobica, la "resintesi" di glicogeno non avviene, anzi se dovesse mancere energia si potrebbe benissimo intaccare la muscolatura (che comunque non è che poi non si riformerebbe).

Io la consiglio sempre nei giorni off, se ci si allena tutti i giorni con i pesi o non si ha tempo nei giorni off, allora meglio dopo mezza giornata.