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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#2)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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27-06-2010, 10:32 AM
giov, diete da zero non se ne fanno -fai il conto di quante calorie ti servono -piazza delle quote per i macronutrienti -dividi calorie e macro per i tre pasti -scrivi la dieta nello specifico si può fare benissimo, se il problema è che non riesci a mangiare tutto quello che ti occorre, prediligi fonti proteiche non magre ad esempio: -uova sempre con il tuorlo -carne rossa -latte intero -pesce azzurro |
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