Ciao a tutti, volevo sapere come impostare una dieta di questo tipo,ho preso spunto dalla rete per impostare questo tipo di dieta per dare l'ultimo ritocco alla mia definizione di quest'anno.... il ciclo lo imposto in questa maniera:
- Il 1° giorno con dieta bilanciata calorie normali di mantenimento
- Il 2° e 3° giorno con dieta iperproteica e ipoglucidica
- Il 4° giorno con dieta ipercalorica (+300Kcal dalla dieta di mantenimento) e iperglucidica.
Quello che volevo capire e': in che aliquota in gr devo mantenere i carboidrati nel giorno 2 e 3?
La mia dieta ora e' suddivisa in 50%carbo 30% proteine e 20%grassi.
Grazie per l'attenzione.
Dieta di Definizione Ciclica -
28-06-2010, 04:21 PM
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