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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#16)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Localitą: Mvtina
Etą: 40
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14-07-2010, 08:52 PM
Per dire che son troppe secondo me bisogna vedere la dieta in toto. |
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(#17)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,794
Data registrazione: Jul 2005
Localitą: Trapani
Etą: 41
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14-07-2010, 10:41 PM
beh quello si ma come pasto mi sembrano eccessive essendo che cmq non č un bodybuilder con molta massa magra |
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(#18)
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One of Us
Messaggi: 83
Data registrazione: Jun 2010
Etą: 33
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15-07-2010, 10:53 AM
se serve posto la mia dieta Mattino: 250g di albumi+300ml di latte+60g di cereali Spuntino 50g di pane integrale+30g di burro di arachidi Pranzo 100g di pasta o riso+un frutto (kiwi o mela)+150g di carne (bianca o rossa)+160g di verdura Merenda 100g di carne (fesa di tacchino o petto di pollo) o 30 g di pane+50g di bresaola Cena 80g di Legumi o riso+100g di carne o pesce+120g di verdura prenanna una tazza di latte voglio essere sicuro che l'alimentazione vada bene anche se so che per avere una dieta fatta come si deve si dovrebbe andare da un dietologo che mela fa seguendo tutti i miei dati ma per ora mi devo arrangiare cosi |
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