scusate non avevo capito cosa intendavante chiedo scusa

[shevuzzo]

fai delle foto frontali tipo segnaletiche fronte dietro e profilo..la parte alta dell'addome sembra piu asciutta ma la pancia è gonfia..devi far le foto possibilmente la mattina appena alzato a digiuno post atti fisiologici

[hulk3020]

buon giorno a tutti scusate il ritardo ecco le mie foto.

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che ne pensate?

[shevuzzo]

o prendi per il culo a sto punto o hai una genetica assurda, analizzando la foto frontale stai meglio di me non avendo nessuna conoscenza di allenamento e alimentazione, quindi che dire

[hulk3020]

be con i vostri consigli sono ruscito a dimagrire no?

la mia gnetica fa schifo propio tu sei messo meglio di me geneticamente

[shevuzzo]

e no..io non son messo bene geneticamente, vengo da una forte sovrappeso di ormai 8 anni fa, mi alleno semplicemente 5 volte a settimana facendomi il mazzo da 7 anni..il che è diverso in più ho un metabolismo lento o come mi ha fatto notare una persona ho una capacità di assimilazione del cibo molto alta ed insulinoresistenza, geneticamente posso dire di essere dotato di buona forza, resistenza e cresco facilmente muscolarmente

[hulk3020]

secondo me hai una genetica migliore della mia, be si per l'altezza cresci facilmente, io ci emtto di più essendo m
olto alto , complimenti epr la tua costanza in 7 ani spero anchio di avere cosi tanta costanza per ogliere questa odiosa pancia

[hulk3020]

quindi secondo te sono dimagrito abbastanza o devo scendere ancora?

[shevuzzo]

io farei un periodo di assestamento salendo leggermente le calorie epoi mi dedicherei alla massa, cmq mi alleno da 6 devo iniziare il settimo =)

[hulk3020]

buon gorno a tutti sono tornato dalle vacanze e cosa ancora più bella mi sono trattenuto e sono rimasto uguale, ho mangiato un po di più come mi è statosuggerito da schevuzzo che ringrazio, ora sono su un bivio non saprei se mettere massa o definirmi abbassando tanto il mio bf e poi mettere massa pulita su un corpo asciuttto voi che ne dite?
sono stato 2 settimane fermo e ieri ho ricominciao palestra, stammattina ho corso molto lentamente 30 minuti.

[shevuzzo]

dipende a cosa aspiri..vuoi essere grosso e gonfio e poi tirarti quando sarà il momento o avere un fisico atletico?
io dopo 6 anni di pesi pensa che mi sto dando all'atletica, voglio trasformare i miei muscoli da semplici oggetti estetici a qualcosa di qualitativo, per altro con il metabolismo che mi trovo il lavoro che faccio male non mi fa..poi quando avrò rifondato il tutto vedrò il da farsi
Quel che conta è star bene con se stessi in fondo e far ciò che gratifica, non deve essere nulla frustrante

[hulk3020]

grazie di avermi risposto voglio essere grosso e gonfio ma con un bf molto basso

[shevuzzo]

ahahaha beh ambisci a poco devo dire

[LiborioAsahi]

[hulk3020]

be ci devo riuscire per forza,

[shevuzzo]

l'importante è aver un obiettivo