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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 6
Data registrazione: Mar 2010
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dieta per asciugarsi -
20-07-2010, 06:14 PM
dieta per asciugarsivorrei sapere quali sn le linee guida per una dieta x asciugare il proprio corpo dall'acqua, nn voglio eliminare il grasso, grazie a una dieta di massa molto pulita sono arrivato a 9% di bf ma mi sono gonfiato un po' d acqua in queste ultime 3 settimane xkè aumentavo un po' i cho.. ora vorrei togliere questa maledetta ritenzione idrica.. come posso fare? io avevo pensato di stare in ipocalorica 2/3 giorni con pochissimi cho (30 / 50) prevalentemente pro e sui 90gr di grasso userò tarassaco , thè verde, berrò almeno 4lt di acqua e mezz'oretta di cardio potrebe funzionare? qualke consiglio oppure ho detto qualke boiata? ^^ grazie |
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