La mia prima massa - dieta per HST training

LoStefo · **La mia prima massa - dieta per HST training -** 31-07-2010, 08:08 PM

Eccomi qua, come sempre, a chiedere nuovamente il vostro aiuto!

La mia premessa è un grande ringraziamento, da quando ho cominciato a seguirvi ho capito quanto fossi ignorante (e, in buona parte, quanto ancora lo sono) in materia BB!

Tentando di colmare interminabili lacune mi sono messo a leggere e rileggere thread su thread, ma ahimè ancora non sono in grado di costruirmi una dieta tutta mia; tantopiù che questo sarà la prima massa "seria" che affronterò, e non vorrei rovinarmela facendo cavolate di testa mia.

Tutta questa diarrea di parole si conclude con una richiesta, come imposto la mia dieta?

La settimana prossima, approfittanto delle vacanze, mi obbligherò allo stop forzato di 2 settimane prima di affrontare l'HST che Spike mi ha aiutato a progettare nel mio diario, dopodichè mi dedicherò corpo anima e stomaco alla ghisa!

Attendo fiducioso

e vi dò alcuni dati:
Basale 1800 kcal
peso 71 kg
altezza 180 cm

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	La mia prima massa - dieta per HST training - 31-07-2010, 08:08 PM La mia prima massa - dieta per HST training Eccomi qua, come sempre, a chiedere nuovamente il vostro aiuto! La mia premessa è un grande ringraziamento, da quando ho cominciato a seguirvi ho capito quanto fossi ignorante (e, in buona parte, quanto ancora lo sono) in materia BB! Tentando di colmare interminabili lacune mi sono messo a leggere e rileggere thread su thread, ma ahimè ancora non sono in grado di costruirmi una dieta tutta mia; tantopiù che questo sarà la prima massa "seria" che affronterò, e non vorrei rovinarmela facendo cavolate di testa mia. Tutta questa diarrea di parole si conclude con una richiesta, come imposto la mia dieta? La settimana prossima, approfittanto delle vacanze, mi obbligherò allo stop forzato di 2 settimane prima di affrontare l'HST che Spike mi ha aiutato a progettare nel mio diario, dopodichè mi dedicherò corpo anima e stomaco alla ghisa! Attendo fiducioso e vi dò alcuni dati: Basale 1800 kcal peso 71 kg altezza 180 cm