% per Dieta Definizione

shevuzzo · 22-08-2010, 11:18 AM

troppo piccola la foto per capire a mala pena si capisce che ci sia una persona cmq non tenere conto dei calcoli fatti con quei valori lasciali usare a calabrese.
Chi ha masse muscolari deve considerare o l'impedenziometria o la plicometria con plicometro, un calibro misuratore che calcola in base ad alcuni punti di repere, uno dei più usati è il jackson pollock 7 e 3 punti, cmq lo specchio parla non i numeri, quindi se hai addome appena visibile sarai al 15-12 se è asciutto e cesellato in genere sotto la doppia cifra se è svenato si scende ulteriormente.
La dieta in linea di massima non sembra male tranne gli spuntini dove qualche proteina e qualche grasso lo metterei, se vuoi migliorare la dieta basta postarla nella sezione apposita aprendo magari un diario alimentare, lì otterrai tutti i suggerimenti del caso

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 41	22-08-2010, 11:18 AM troppo piccola la foto per capire a mala pena si capisce che ci sia una persona cmq non tenere conto dei calcoli fatti con quei valori lasciali usare a calabrese. Chi ha masse muscolari deve considerare o l'impedenziometria o la plicometria con plicometro, un calibro misuratore che calcola in base ad alcuni punti di repere, uno dei più usati è il jackson pollock 7 e 3 punti, cmq lo specchio parla non i numeri, quindi se hai addome appena visibile sarai al 15-12 se è asciutto e cesellato in genere sotto la doppia cifra se è svenato si scende ulteriormente. La dieta in linea di massima non sembra male tranne gli spuntini dove qualche proteina e qualche grasso lo metterei, se vuoi migliorare la dieta basta postarla nella sezione apposita aprendo magari un diario alimentare, lì otterrai tutti i suggerimenti del caso