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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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All the Truth Member
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proteine di mantenimento -
01-09-2010, 06:00 PM
proteine di mantenimentoCiao a tutti. Quando ci si allena si segue un particolare regime proteico per permettere al corpo di crescere, e tendenzialmente si ritiene che il quantitativo sia intorno a 2gr per kilo di peso corporeo al giorno, ma quando si fa uno stacco di allenamento quante proteine al giorno devo mantenere per evitare di perdere muscolo ed al tempo stesso non immettere solo massa (di cibo) inutile? (che può anche diventare grasso, senza contare i danni di una diete ingiustificatamente iperproteica) Grazie molte. |
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