frutta

Trokji · 03-09-2010, 12:57 PM

eh sì ma perché ha la foto di mariusz..
In un'intervista disse davvero di mangiare quantità enormi soprattutto di bacon ecc

, poi se sia la verità non lo so

LiborioAsahi · 03-09-2010, 01:54 PM

Shev parli di Takeru Kobayashi

? Che idolo!!!

killbill · 03-09-2010, 01:57 PM

aspettate dai non è così voluminosa, è solo latte e yogurt (il latte lo uso con le whey primo per non prenderle con acqua e dargli un sapore migliore secondo è per rallentare l'assorbimento o almeno ci provo XD)
lo yogurt 4 cucchiaiate e finisce subito

le fette biscottate sono contate giusto giusto solo per il burro di arachidi (mica lo mangio dal cucchiaio

)

shevuzzo · 03-09-2010, 02:03 PM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Shev parli di Takeru Kobayashi

? Che idolo!!!

Esatto!Visto che fisico il maledetto?

shevuzzo · 03-09-2010, 02:05 PM

Quote:

Originariamente inviato da killbill

aspettate dai non è così voluminosa, è solo latte e yogurt (il latte lo uso con le whey primo per non prenderle con acqua e dargli un sapore migliore secondo è per rallentare l'assorbimento o almeno ci provo XD)
lo yogurt 4 cucchiaiate e finisce subito

le fette biscottate sono contate giusto giusto solo per il burro di arachidi (mica lo mangio dal cucchiaio

)

e i 70g di cereali?ti bevi per lo meno 650ml di liquido denso e spumoso..io come minimo dovrei stare 3 ore coricato con la finestra aperta per ovvie ragioni

LiborioAsahi · 03-09-2010, 02:15 PM

QUando iniziò la carriera da trangugiatore però era un mingherlo!!! Lui ha iniziato a fare palestra per le troppe calorie che ingeriva probabilmente

il contrario di tutti gli altri!!!
Ora un americanaccio gli ha strappato il titolo con 64hotdog in 10minuti

killbill · 03-09-2010, 02:22 PM

togliendo allora il latte intero liquido...posso inserire 2 mele-pere?

shevuzzo · 03-09-2010, 02:37 PM

diciamo che le mele e il latte son 2 cose distinte e separate al max togli una parte di cereali..ancora non ho capito sta storia dei 70g di cereali..

killbill · 02:55 PM

Quote:

Originariamente inviato da shevuzzo

diciamo che le mele e il latte son 2 cose distinte e separate al max togli una parte di cereali..ancora non ho capito sta storia dei 70g di cereali..

perchè cosa hanno 70gr di cereali? ne devo mettere di più?
comunque questo nuovo anno sarà tutto incentrato sull'aumento della forza massimale, forza esplosiva, resistenza e fiato e 1/3 dell'allenamento giornaliero avverrà la mattina prima della colazione.

shevuzzo · 05:05 PM

no dico già che mangi una quantià di cibo degno del miglior lottatore di sumo a colazione..hai per caso fatto il calcolo del totale calorico?
Mi sa di no..mi chiedevo pure sti 70g di cereali come te li mangiavi e dopo un tale pasto vorrei capire se sei ancora capace di intendere e di volere o stramazzi al suolo come avverrebbe per tutti i comuni mortali.
Secondo me è un pasto inverosimile

Ti ricordo la tua colazione nel caso tu l'avessi dimenticata..io non riesco nemmeno a ricordarla a memoria:

colazione:
70gr cereali integrali, 300gr yogurt intero (fatto da me),1 cucchiaio di burro di arachidi (fatto da me), 5 fette biscottate integrali, 40gr whey+ 300gr latte intero
(possibile inserire la frutta tipo 2 mele o pere frullate insieme alle whey?)

Tot k/cal 800-1000 ti pare possibile?

Matty · 03-09-2010, 06:15 PM

La frutta, associata alle stagione, fa tutta bene, l'unica cosa è limitare l'assunzione di frutta esotica. (anche se poi, l'ananas è una della migliori...)

L'importanza è la qualità, ottimo sarebbe poterla avere direttamente dagli alberi, o almeno biologica.

killbill · 03-09-2010, 07:42 PM

Quote:

Originariamente inviato da shevuzzo

no dico già che mangi una quantià di cibo degno del miglior lottatore di sumo a colazione..hai per caso fatto il calcolo del totale calorico?
Mi sa di no..mi chiedevo pure sti 70g di cereali come te li mangiavi e dopo un tale pasto vorrei capire se sei ancora capace di intendere e di volere o stramazzi al suolo come avverrebbe per tutti i comuni mortali.
Secondo me è un pasto inverosimile

Ti ricordo la tua colazione nel caso tu l'avessi dimenticata..io non riesco nemmeno a ricordarla a memoria:

colazione:
70gr cereali integrali, 300gr yogurt intero (fatto da me),1 cucchiaio di burro di arachidi (fatto da me), 5 fette biscottate integrali, 40gr whey+ 300gr latte intero
(possibile inserire la frutta tipo 2 mele o pere frullate insieme alle whey?)

Tot k/cal 800-1000 ti pare possibile?

ahah non ci avevo fatto caso alle cal

allora sfoltiamo un po' questa colazione sumo style

lo yogurt lo porto a 200gr e utilizzo l'acqua al posto delle whey
tolgo le fette biscottate e lascio i 70gr di cereali con il burro di arachidi
però ci metto 1 mela

David23 · 03-09-2010, 08:02 PM

minchia 2 kg di bacon...va be che è 1,85 per 136 kg..poi abbassate di 5 cm l'altezza (sono megalomani XD)....sarà 180 cm per 136 kg...e super definito...

anche a me cmq dice shevuz la frutta mangiata in quantità elevate ingolfa..secondo me sarebbe ideale da consumare a colazione anche a quantità elevata...magari come sola fonte di carbo

shevuzzo · 03-09-2010, 09:42 PM

david la frutta in genere contiene fruttosio che va a rifornire le scorte epatiche..preferisco io fornire i muscoli a differenza del fegato..secondo me il miglior utilizzo che si può fare è nello spuntino abbinandola a frutta secca e una fonte proteica..sembra uno spuntino bizzarro ma mi sembra il momento più adatto, così faro' dalla prox week

Acid Angel · 03-09-2010, 09:52 PM

Quote:

Originariamente inviato da shevuzzo

david la frutta in genere contiene fruttosio che va a rifornire le scorte epatiche..preferisco io fornire i muscoli a differenza del fegato..secondo me il miglior utilizzo che si può fare è nello spuntino abbinandola a frutta secca e una fonte proteica..sembra uno spuntino bizzarro ma mi sembra il momento più adatto, così faro' dalla prox week

Non è bizzarro, è BB!
Ed è equilibrato... nu nu non è bizzarro Shevy!

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#16)
Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	03-09-2010, 12:57 PM eh sì ma perché ha la foto di mariusz.. In un'intervista disse davvero di mangiare quantità enormi soprattutto di bacon ecc , poi se sia la verità non lo so

	(#17)
LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	03-09-2010, 01:54 PM Shev parli di Takeru Kobayashi ? Che idolo!!!

	(#18)
killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 36	03-09-2010, 01:57 PM aspettate dai non è così voluminosa, è solo latte e yogurt (il latte lo uso con le whey primo per non prenderle con acqua e dargli un sapore migliore secondo è per rallentare l'assorbimento o almeno ci provo XD) lo yogurt 4 cucchiaiate e finisce subito le fette biscottate sono contate giusto giusto solo per il burro di arachidi (mica lo mangio dal cucchiaio )

	(#21)
LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	03-09-2010, 02:15 PM QUando iniziò la carriera da trangugiatore però era un mingherlo!!! Lui ha iniziato a fare palestra per le troppe calorie che ingeriva probabilmente il contrario di tutti gli altri!!! Ora un americanaccio gli ha strappato il titolo con 64hotdog in 10minuti

	(#22)
killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 36	03-09-2010, 02:22 PM togliendo allora il latte intero liquido...posso inserire 2 mele-pere?

	(#23)
shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	03-09-2010, 02:37 PM diciamo che le mele e il latte son 2 cose distinte e separate al max togli una parte di cereali..ancora non ho capito sta storia dei 70g di cereali..

	(#25)
shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	03-09-2010, 05:01 PM no dico già che mangi una quantià di cibo degno del miglior lottatore di sumo a colazione..hai per caso fatto il calcolo del totale calorico? Mi sa di no..mi chiedevo pure sti 70g di cereali come te li mangiavi e dopo un tale pasto vorrei capire se sei ancora capace di intendere e di volere o stramazzi al suolo come avverrebbe per tutti i comuni mortali. Secondo me è un pasto inverosimile Ti ricordo la tua colazione nel caso tu l'avessi dimenticata..io non riesco nemmeno a ricordarla a memoria: colazione: 70gr cereali integrali, 300gr yogurt intero (fatto da me),1 cucchiaio di burro di arachidi (fatto da me), 5 fette biscottate integrali, 40gr whey+ 300gr latte intero (possibile inserire la frutta tipo 2 mele o pere frullate insieme alle whey?) Tot k/cal 800-1000 ti pare possibile? Ultima Modifica di shevuzzo : 03-09-2010 05:05 PM.

	(#26)
Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	03-09-2010, 06:15 PM La frutta, associata alle stagione, fa tutta bene, l'unica cosa è limitare l'assunzione di frutta esotica. (anche se poi, l'ananas è una della migliori...) L'importanza è la qualità, ottimo sarebbe poterla avere direttamente dagli alberi, o almeno biologica.

	(#28)
David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	03-09-2010, 08:02 PM minchia 2 kg di bacon...va be che è 1,85 per 136 kg..poi abbassate di 5 cm l'altezza (sono megalomani XD)....sarà 180 cm per 136 kg...e super definito... anche a me cmq dice shevuz la frutta mangiata in quantità elevate ingolfa..secondo me sarebbe ideale da consumare a colazione anche a quantità elevata...magari come sola fonte di carbo

	(#29)
shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	03-09-2010, 09:42 PM david la frutta in genere contiene fruttosio che va a rifornire le scorte epatiche..preferisco io fornire i muscoli a differenza del fegato..secondo me il miglior utilizzo che si può fare è nello spuntino abbinandola a frutta secca e una fonte proteica..sembra uno spuntino bizzarro ma mi sembra il momento più adatto, così faro' dalla prox week