La sazietà

[shevuzzo]

Vi dico la mia esperienza.
Da quando ho reintegrato i carbo mi sento un altro, mi dicono che continuo a mangiare poco..beh allenandomi 10 volte a settimana 150-200g di carbo saranno pochi (saliranno per gradi) ma per me non abituato salvo brevi periodi invernali dove accumulavo adipe invece adesso continuo a dimagrire, è come aver scoperto qualcosa di inimmaginabile e positivo, tanto che da ferragosto in pratica non cerco nessun cibo tipico di chi soffre di fame compulsiva da carbo, non cerco nè pizze, nè dolci, quando mangio 70g di avena con cannella, mandorle e scorza di limone per me è un dolce e son la persona più felice del mondo
Inoltre devo dire che chi ha problemi alimentari o difficoltà farebbe bene a fare come ho fatto io ossia aprire un diario alimentare che possa permettere agli altri di analizzare la propria dieta, non sempre ci rendiamo conto dei nostri errori malgrado magari siamo abili conoscitori dell'alimentazione e del nostro corpo, basta poco per poter cambiare il nostro stile di vita..d'altronde siamo o no quello che mangiamo?
@angel
hai dimenticato le carotine =)

Ah dimenticavo..secondo me la sazietà è mentale..quando son al ristorante prendo un trancio di spada..un contorno di verdure io mi sazio ma realmente, è vero parlo chiacchiero con amici mi godo l'atmosfera vedo se c'è gnocca in giro quando son a casa con 2 tranci e 200g di insalata non mi sazio allo stesso modo, è importante anche il tempo che si impiega a masticare il cibo, al risto ci sto mezz'ora a mangiare nulla a casa se va bene 2 minuti al max quindi non do tempo al corpo di aprire il centro di sazietà.
Poi nelle abbuffate la sazietà arriva quando sto male..spero cmq che non ritornino più abbuffate o pseudoricariche..speriamo