colazione...

Jacksparrow · **colazione... -** 24-10-2007, 12:54 AM

io di solito mangio 4 fette di pan carrè tostato,prosciutto cotto o 3 albumi d'uovo un velo di miele e caffè...che ne pensate?

nei giorni in cui nn mi alleno invce del panino secondo voi è meglio che mangio frutta o che altro?

**Guru** · 25-10-2007, 06:29 PM

E' tutto da rapportare ai tuoi bisogni e reazioni.

La colazione salata è un'alternativa che può essere valida, tutto dipende dalla dieta che stai seguendo e da come questa colazione ti fa sentire.

Se ti senti attivo, energico, ti alleni bene e la dieta(in generale) sta funzionando, puoi continuare.
Se accusi letargia, pesantezza di stomaco, in allenamento non rendi e lo stato di forma non migliora, qualcosa non va.

La frutta devi mangiarla indipendentemente che ti alleni o meno, in media 3-5 porzioni al giorno.

ricotubbs · 26-10-2007, 11:37 AM

concordo con Guru,dipende come ti trovi,io personalmente con una colazione come quella non mi sazierei,cmq una porzione o 2 di frutta al mattino ci stanno benissimo

Jacksparrow · 26-10-2007, 09:21 PM

grazie guru e grazie rico....

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Jacksparrow All the Truth Member Messaggi: 1,537 Data registrazione: Jan 2007 Località: udine Età: 45	colazione... - 24-10-2007, 12:54 AM colazione... io di solito mangio 4 fette di pan carrè tostato,prosciutto cotto o 3 albumi d'uovo un velo di miele e caffè...che ne pensate? nei giorni in cui nn mi alleno invce del panino secondo voi è meglio che mangio frutta o che altro?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	25-10-2007, 06:29 PM E' tutto da rapportare ai tuoi bisogni e reazioni. La colazione salata è un'alternativa che può essere valida, tutto dipende dalla dieta che stai seguendo e da come questa colazione ti fa sentire. Se ti senti attivo, energico, ti alleni bene e la dieta(in generale) sta funzionando, puoi continuare. Se accusi letargia, pesantezza di stomaco, in allenamento non rendi e lo stato di forma non migliora, qualcosa non va. La frutta devi mangiarla indipendentemente che ti alleni o meno, in media 3-5 porzioni al giorno.

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ricotubbs UncensoredMember Messaggi: 153 Data registrazione: Sep 2007	26-10-2007, 11:37 AM concordo con Guru,dipende come ti trovi,io personalmente con una colazione come quella non mi sazierei,cmq una porzione o 2 di frutta al mattino ci stanno benissimo

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Jacksparrow All the Truth Member Messaggi: 1,537 Data registrazione: Jan 2007 Località: udine Età: 45	26-10-2007, 09:21 PM grazie guru e grazie rico....