carico e scarico carbo + assunzione potassio

eriksantana1967 · **carico e scarico carbo + assunzione potassio -** 18-09-2010, 12:00 PM

raga devo fa delle foto x ua agenzia.
vorrei dare l'ultimo tocco all'addome
vorrei fare:

7-10 gg prima : aumentare l'apporto di potassio e diminuire l'assunzione di sodio.

contestualmente assumere un buon drenante ( drenase)

15 gg prima:iniziare il caric -scarico dei carbo : i primi 4 gg. abbassare i carbo . la mia idea è di entrare in ketogenica. con una riarica il 4 giorno.
quando mancheranno 7 gg fare una scarica di carbo se guita da 3 gg di ricarica . in questi 3 ggiorni NON mi alleno.

assunzione di glutammina e glicerolo il gg delle foto
come vi sembra come procedura?

**spike** · 18-09-2010, 05:26 PM

è la prima volta che hai un approccio del genere per un obiettivo simile?

**Yashiro** · 18-09-2010, 07:15 PM

Ma non è un controsenso fare un carico di potassio e scarico di sodio PRIMA? Casomai farei il contrario 7-10 giorni prima, invertendo il sistema a uno-due giorni dal servizio...

taker_83 · 21-09-2010, 08:05 PM

Quoto Yashiro, in genere si fa il carico di sodio per 7-10gg e poi si scarica, iniziando il carico di potassio...forse hai invertito

Niko · 21-09-2010, 11:42 PM

Gia, anche io sono per tenere alto il sodio quei 7-10 giorni prima (benvendo alte quantità d'acqua) e poi 2 giorni primaridurre il sodio, non a zero.
FAtta come proposto da eriksantana mi sembra alquanto illogica poiché se tu forzi l'assunzione di potassio l'organismo come contromisura cercherà di ritenere sodio

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eriksantana1967 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 245 Data registrazione: Dec 2008	carico e scarico carbo + assunzione potassio - 18-09-2010, 12:00 PM carico e scarico carbo + assunzione potassio raga devo fa delle foto x ua agenzia. vorrei dare l'ultimo tocco all'addome vorrei fare: 7-10 gg prima : aumentare l'apporto di potassio e diminuire l'assunzione di sodio. contestualmente assumere un buon drenante ( drenase) 15 gg prima:iniziare il caric -scarico dei carbo : i primi 4 gg. abbassare i carbo . la mia idea è di entrare in ketogenica. con una riarica il 4 giorno. quando mancheranno 7 gg fare una scarica di carbo se guita da 3 gg di ricarica . in questi 3 ggiorni NON mi alleno. assunzione di glutammina e glicerolo il gg delle foto come vi sembra come procedura?

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	18-09-2010, 05:26 PM è la prima volta che hai un approccio del genere per un obiettivo simile?

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	18-09-2010, 07:15 PM Ma non è un controsenso fare un carico di potassio e scarico di sodio PRIMA? Casomai farei il contrario 7-10 giorni prima, invertendo il sistema a uno-due giorni dal servizio...

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taker_83 All the Truth Member Messaggi: 2,406 Data registrazione: Dec 2007 Località: reggio calabria	21-09-2010, 08:05 PM Quoto Yashiro, in genere si fa il carico di sodio per 7-10gg e poi si scarica, iniziando il carico di potassio...forse hai invertito

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Niko ParentalAdvisoryMember Messaggi: 231 Data registrazione: Apr 2005 Età: 50	21-09-2010, 11:42 PM Gia, anche io sono per tenere alto il sodio quei 7-10 giorni prima (benvendo alte quantità d'acqua) e poi 2 giorni primaridurre il sodio, non a zero. FAtta come proposto da eriksantana mi sembra alquanto illogica poiché se tu forzi l'assunzione di potassio l'organismo come contromisura cercherà di ritenere sodio