Sgarri

guru88 · **Sgarri -** 27-09-2010, 12:38 AM

Volevo aprire un post divertente, ignaro dalle solite diete, integratori ecc....Postate quì i vostri sgarri senza mettervi paura, elencando i cibi che mangiate in una giornata di libertà.....beh comincio io và, paretendo proprio da oggi, solamente la domenica mi dedico alle prelibatezze della cucina napoletana.....Premetto che sono stato a Roma tutta la giornata, sono partito con una colazione da paura :
- 600/700 ml latte scremato
- 30 fette biscottate
- 30 gr burro arachidi, ultimi cucchiaini perchè era quasi finito
- 30 gr whey caseina
- 60 gr avena + 80 gr corn flakes
- 1 mela
poi sono tornato a casa alle 10, digiunando per tutta la giornata, ed ho trovato una bellissima lasagna con wrustel arrostili di pollo con spinaci e sfilatini ancora freschi....mi sono magiato un bel piattone, penso che più tardi mi farò un bel zuppone di latte o dei yogurt alla frutta con dei corn flakes dentro....
Beh non abbiate timore posate i vostri "sgarri", è una delle tante regole del bodybuilding, avere almeno una giornata libera a settimana......Tanto il lunedì poi ci penserà a recapitare il tutto nei muscoli hihihhi......

Scleb · 27-09-2010, 09:29 AM

colazione: nn miricordo.

metà mattina: 2 bretzel freschi.

pranzo: 6 pastine della pasticceria sotto casa.

merenda: 200g gelato al cioccolato, 200g gelato al pistacchio

cena con una pizza al gorgonzola e una pizza con patatine sopra +salsa rosa

da 4 giorni nn sto correndo e penso che considerero questa come settimana di scarico, degenero, boh.

effect · 27-09-2010, 09:48 AM

Clone!

http://www.fituncensored.com/forums/...i-di-gola.html

**GundamRX91** · 27-09-2010, 10:19 AM

Si, infatti cerchiamo di non aprire tanti thread uguali

shevuzzo · 27-09-2010, 11:08 AM

olderrimo

guru88 · 27-09-2010, 02:46 PM

non sapevo che fosse stato già aperto, poi era un post del 2007...ahahhaa, sono nuovo in questo forum ricordatelo....

Nettun · 27-09-2010, 05:41 PM

quello me lo chiami sgarro io sabato mi sono fatto

mcdonald royal deluxe big mac x2 crispy mc bacon
patatine max cocacola max

sera ristorante cinese pollo fritto riso alla muraglia
cocacola 3bottiglie + cocktail sex on the beach lol

**GundamRX91** · 27-09-2010, 05:42 PM

Quote:

Originariamente inviato da guru88

non sapevo che fosse stato già aperto, poi era un post del 2007...ahahhaa, sono nuovo in questo forum ricordatelo....

Ok, pero' anche se e' vecchio usiamo quello, dai

Questo lo chiudo....

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	(#1)
guru88 One of Us Messaggi: 30 Data registrazione: Sep 2010 Età: 36	Sgarri - 27-09-2010, 12:38 AM Sgarri Volevo aprire un post divertente, ignaro dalle solite diete, integratori ecc....Postate quì i vostri sgarri senza mettervi paura, elencando i cibi che mangiate in una giornata di libertà.....beh comincio io và, paretendo proprio da oggi, solamente la domenica mi dedico alle prelibatezze della cucina napoletana.....Premetto che sono stato a Roma tutta la giornata, sono partito con una colazione da paura : - 600/700 ml latte scremato - 30 fette biscottate - 30 gr burro arachidi, ultimi cucchiaini perchè era quasi finito - 30 gr whey caseina - 60 gr avena + 80 gr corn flakes - 1 mela poi sono tornato a casa alle 10, digiunando per tutta la giornata, ed ho trovato una bellissima lasagna con wrustel arrostili di pollo con spinaci e sfilatini ancora freschi....mi sono magiato un bel piattone, penso che più tardi mi farò un bel zuppone di latte o dei yogurt alla frutta con dei corn flakes dentro.... Beh non abbiate timore posate i vostri "sgarri", è una delle tante regole del bodybuilding, avere almeno una giornata libera a settimana......Tanto il lunedì poi ci penserà a recapitare il tutto nei muscoli hihihhi......

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Scleb All the Truth Member Messaggi: 830 Data registrazione: Mar 2010 Età: 38	27-09-2010, 09:29 AM colazione: nn miricordo. metà mattina: 2 bretzel freschi. pranzo: 6 pastine della pasticceria sotto casa. merenda: 200g gelato al cioccolato, 200g gelato al pistacchio cena con una pizza al gorgonzola e una pizza con patatine sopra +salsa rosa da 4 giorni nn sto correndo e penso che considerero questa come settimana di scarico, degenero, boh.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	27-09-2010, 09:48 AM Clone! http://www.fituncensored.com/forums/...i-di-gola.html

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	27-09-2010, 10:19 AM Si, infatti cerchiamo di non aprire tanti thread uguali

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	27-09-2010, 11:08 AM olderrimo

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guru88 One of Us Messaggi: 30 Data registrazione: Sep 2010 Età: 36	27-09-2010, 02:46 PM non sapevo che fosse stato già aperto, poi era un post del 2007...ahahhaa, sono nuovo in questo forum ricordatelo....

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Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	27-09-2010, 05:41 PM quello me lo chiami sgarro io sabato mi sono fatto mcdonald royal deluxe big mac x2 crispy mc bacon patatine max cocacola max sera ristorante cinese pollo fritto riso alla muraglia cocacola 3bottiglie + cocktail sex on the beach lol