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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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Dieta per definizione...Mi date un consiglio? -
04-10-2010, 08:23 PM
Dieta per definizione...Mi date un consiglio?Ragazzi il mio istruttore mi ha fatto questa dieta per diminuiere la massa grassa e nel frattempo ha detto che metto un pò di massa, ma a me non sembra che con questa dieta possa mettere su della massa.mi dareste qualche dritta? Colazione 5 fette biscottate con marmellata, un succo di arancia, un caffe metà mattina 1 banana, 30 gr di proteine Pranzo 150gr di pasta al pomodoro e grana, 250di carne rossa, insalata, 50 gr di pane, 10gr di olio d'oliva merenda 1 banana Cena 250 di pollo o tacchino o pesce bianco, insalata, 50gr di pane, 1 yogurt, 10gr di olio d'oliva |
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