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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,233
Data registrazione: Apr 2008
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15-10-2010, 09:41 AM
L'unico accorgimento è di non superare i 2gr di proteine per chilo di massa magra, andare oltre non è dannoso ma in massa è inutile. Quello che rimane per raggiungere il totale calorico lo dividi a seconda del tipo di dieta e del tuo metabolismo tra grassi e carbo, ma limiti per uno o l'altro non ce ne sono, al massimo si può ragionare in "minimo" sotto cui non scendere. Ma in massa non c'è questo problema. |
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