Prossima fase di definizione.

killbill · **Prossima fase di definizione. -** 03-12-2010, 12:36 AM

Avendo perso più di 30kg in questo anno, mi sono fermato per far respirare il mio corpo ma ancora non ci siamo. La BIA mi da al 15% oggi, per un peso di 93kg su 1.77cm.
A febbraio (primo giorno Lunedì 31 Gennaio) voglio riprendere il dimagrimento e redimere il mio corpo dal grasso

Ma sono stanco di cheto, psmf, metabolica ecc... mi portano 1° ritenzione idrica durante le ricariche, 2° diarrea con conseguente irritazione dell'ano, 3° in ricarica una fame fetente.
secondo voi il miglior modo per dimagrire quale potrebbe essere?
avevo pensato ad una low carb senza ricariche basata su 50gr di carbo al giorno, tutti la mattina e provenienti da maltodestrine a bassa DE, 180gr di proteine, 90gr di grassi provenienti da fonti vegetali (tranne gli omega3) e solo 8 ore di ricarica ogni 7 giorni con un quantitativo di carboidrati pari a 1,5grxlbm. Come la vedete?

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killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 37	Prossima fase di definizione. - 03-12-2010, 12:36 AM Prossima fase di definizione. Avendo perso più di 30kg in questo anno, mi sono fermato per far respirare il mio corpo ma ancora non ci siamo. La BIA mi da al 15% oggi, per un peso di 93kg su 1.77cm. A febbraio (primo giorno Lunedì 31 Gennaio) voglio riprendere il dimagrimento e redimere il mio corpo dal grasso Ma sono stanco di cheto, psmf, metabolica ecc... mi portano 1° ritenzione idrica durante le ricariche, 2° diarrea con conseguente irritazione dell'ano, 3° in ricarica una fame fetente. secondo voi il miglior modo per dimagrire quale potrebbe essere? avevo pensato ad una low carb senza ricariche basata su 50gr di carbo al giorno, tutti la mattina e provenienti da maltodestrine a bassa DE, 180gr di proteine, 90gr di grassi provenienti da fonti vegetali (tranne gli omega3) e solo 8 ore di ricarica ogni 7 giorni con un quantitativo di carboidrati pari a 1,5grxlbm. Come la vedete?