alimentazione pre/postWO

tck991 · 11-12-2010, 03:20 PM

quindi dovrei fare colazione alle 8:00 oppure ancora prima?
allora pranzo: 100 gr di pasta con un cucchiaio d'olio evo e grana, verdure,100 gr prosciutto crudo o cotto
merende:quello che capita perché sto fuori casa

cena:200 gr di carne o pesce dai 300 ai 500 gr di verdure tutto condito con olio evo e pochissimo sale(2 3 volte alla settimana anche legumi e uova)
prenanna: frutta secca oppure grana

**spike** · 12-12-2010, 11:07 AM

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Originariamente inviato da tck991

quindi dovrei fare colazione alle 8:00 oppure ancora prima?

non è una questione di sola colazione....per me devi proprio svegliarti prima

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tck991 UncensoredMember Messaggi: 143 Data registrazione: Sep 2010 Località: Latina Età: 33	11-12-2010, 03:20 PM alimentazione pre/postWO quindi dovrei fare colazione alle 8:00 oppure ancora prima? allora pranzo: 100 gr di pasta con un cucchiaio d'olio evo e grana, verdure,100 gr prosciutto crudo o cotto merende:quello che capita perché sto fuori casa cena:200 gr di carne o pesce dai 300 ai 500 gr di verdure tutto condito con olio evo e pochissimo sale(2 3 volte alla settimana anche legumi e uova) prenanna: frutta secca oppure grana