consiglio su dieta per asciugare un pò

[Acid Angel]

Originariamente inviato da Parola

Hai ragione, perdonami!!
(FCG aumentato del 15-20% con una ripartizione del tipo 50-30-20)

Ciao Parola,
non preoccuparti se non ricevi subito risposta. Ci sono periodi dell'anno (come le Feste e l'estate) in cui li forum è meno frequentato, e gli utenti non postano semplicemente perché non si connettono. Considera che ci sono tipi di forum in cui si riceve un'ammonizione se su "uppa" la discussione prima che siano passate 24 ore dall'ultimo post... perciò questo ti mostra come sia rilassato il clima qui su FU. Mentre aspetti una risposta, ti invito a usare il tasto Search per visionare discussioni un po' più datate, magari trovi spunti interessanti.

Mi dispiace per il tuo infortunio, che per fortuna si è risolto visto che puoi ricominciare a correre. Quanto alla ripartizione dei macro, l'hai ripresa da Albanesi per caso?
Se così fosse, sai che lui è piuttosto elastico quanto a un 15% che ti puoi giostrare tra pro e carbo in base all'attività sportiva prediletta (cioè, se fai anche pesi, magari una porzione aumentata di pro può fare al caso tuo rispetto al 20% della scansione rigida della dieta italiana prevista per la perdita di peso).
Ciao...