Consiglio scelta dieta, massa o non massa?

[FrancoRM]

Originariamente inviato da scrfx

Per l'allenamento già ti ho detto di postarlo nella sessione dedicata qui ti risponderemo solo su quello che riguarda la dieta.

Ok lo metto di la.

Originariamente inviato da scrfx

In generale gli aggiustamenti che hai fatto possono andare,lascia stare i carbo post wo se ceni subito dopo,il pollo non è una cosa brutta come alternativa al tacchino,anche la carne rossa 2 volte a sett non lo è,l'olio per cucinare non lo devi usare il sugo lo fai bollire senza olio lo metti a crudo,i 3 cucchiaini d'olio extra vergine a pasto che ti ho dato sono il totale da utilizzare ad esempio uno per condire il sugo uno per il petto uno per l'insalata poi fai tu.TUTTO A CRUDO.
Inafrinare de che??Fritto??Assolutamente no!!!
Ps:Puoi infilare nella dieta anche il tonno al naturale e i legumi

Allora pollo e tacchino li alterno. 2 volte a settimana carne rossa almeno vario un pò. Per l'olio ok. Utilizzerò anche tonno al naturale e legumi.

Infarinare... non infarinerò più

Non avevo pensato un'ultima cosa, potrebbe capitarmi di fare il WO alle 8 della mattina a volte, in quel caso come riorganizzo il tutto? Carboidrati subito dopo immagino, e li levo la sera a cena?

EDIT : Scordavo pure di farvi gli auguri di natale :P