Dieta...

Salvoc · **Dieta... -** 28-12-2010, 07:09 PM

Salve, come chiesto dal mod Spike vi posto la mia dieta, in seguito ad un thread nella sezione sbagliata..

Non faccio ne colazione ne spuntino di mezza mattinata.

Pranzo: 150g di pasta con 150g di carne rossa o bianca, formaggio, o simmental o tonno al naturale 150g.

Spuntino di mezza serata: Rosetta (michetta) con 100g di cotto, o crudo (levo il grasso) o fesa di tacchino, o petto di pollo a fettine.

Cena: Come pranzo ma le quantità non le controllo con la bilancia, mi rifaccio alle confezioni.

(a volta le quantità sono maggiori)

Senza sale (anche se a volte mamma lo mette nella pasta e riceve non poche "bestemmie").

Olio crudo.(ragazzi consigliatemi le quantità giuste visto anche un'articolo presente sul forum riguardo l'olio d'oliva)

http://www.fituncensored.com/forums/...tosterone.html

Sono alto 185cm e peso 89Kg, indice metabolico circa 23.

Consigli?

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Salvoc One of Us Messaggi: 34 Data registrazione: Dec 2010 Località: When 'm bless.. Età: 35	Dieta... - 28-12-2010, 07:09 PM Dieta... Salve, come chiesto dal mod Spike vi posto la mia dieta, in seguito ad un thread nella sezione sbagliata.. Non faccio ne colazione ne spuntino di mezza mattinata. Pranzo: 150g di pasta con 150g di carne rossa o bianca, formaggio, o simmental o tonno al naturale 150g. Spuntino di mezza serata: Rosetta (michetta) con 100g di cotto, o crudo (levo il grasso) o fesa di tacchino, o petto di pollo a fettine. Cena: Come pranzo ma le quantità non le controllo con la bilancia, mi rifaccio alle confezioni. (a volta le quantità sono maggiori) Senza sale (anche se a volte mamma lo mette nella pasta e riceve non poche "bestemmie"). Olio crudo.(ragazzi consigliatemi le quantità giuste visto anche un'articolo presente sul forum riguardo l'olio d'oliva) http://www.fituncensored.com/forums/...tosterone.html Sono alto 185cm e peso 89Kg, indice metabolico circa 23. Consigli?