Dieta...

[orange]

Bene, anche perchè al di la della competenza o meno dell'istruttore era fondamentale decidere dove programmare dieta e allenamento.

Se decidi di farlo qui ben venga, ma l'istruttore scordatelo. Cosa che avresti dovuto fare anche al contrario se preferivi farti seguire da lui.

[Salvoc]

ma l'istruttore scordatelo. Cosa che avresti dovuto fare anche al contrario se preferivi farti seguire da lui.

Hai ragione, avrei dovuto pensarci prima.. grazie Orange! ^^

Ok, nel mio thread nella sezione "Allenamento":

http://www.fituncensored.com/forums/...tml#post249417

Ho deciso, insieme a voi, appunto, di voler seguire prima la strada della massa, per poi passare alla definizione, ora.. come dieta per metter su massa cosa mi consigliate?

[orange]

Visto che hai letto il post su come si imposta una dieta parti da li.
Guarda la tua dieta, e aiutandoti con alcuni consigli che hai avuto in questo inizia a buttarne giu una.
Ovviamente non possiamo darti una dieta prefatta perchè senza conoscerti è impossibile. In più se la fai te la puoi incastrare al meglio con gli impegni quotidiani e mettere gli alimenti che preferisci.
Dopo che hai organizzato la giornata vediamo cosa sistemare.

[Salvoc]

Raga, ma ogni tanto un qualcosina di dolce posso mangiarlo, ad esempio una barrettina di cioccolato fonente al 70% di cacao da 100g, o un bueno, o.. ci siamo capiti?

[orange]

Ovviamente

Come, quando e quanto dipende da te.

In genere un giorno di libertà alimentare lo si tiene. (Senza finire nell'abominevole)
Poi c'è chi preferisce seguire la dieta 7 giorni su 7 ma magari mangiare un pezzetto di cioccolato fondente tutti i giorni.

[Salvoc]

Originariamente inviato da orange

Ovviamente

Come, quando e quanto dipende da te.

In genere un giorno di libertà alimentare lo si tiene. (Senza finire nell'abominevole)
Poi c'è chi preferisce seguire la dieta 7 giorni su 7 ma magari mangiare un pezzetto di cioccolato fondente tutti i giorni.

Eccomi, grazie infinite della risposta! ^^