[Official Thread] Peccati di gola...

greatescape · 03-10-2008, 01:22 PM

io a pranzo ultimamente pasta con il tonno in bianco doh >__<

Riddick · 03-10-2008, 01:46 PM

Quote:

Originariamente inviato da NAK

nn sto messo proprio male sn 188 e peso 78kg(la bilancia segna 77; o 76 o 78 noh

) tutti mi dicono ke sn troppo magro però io dal canto mio vedo 0 addominali

eh allora hai grasso distribuito male...cerca di bilanciare tutto crescendo sopra...poi verso marzo aprile ti rimetti un po a dieta per vedere se escono sti addominali...

Emin3m · 03-10-2008, 01:53 PM

Quote:

Originariamente inviato da Riddick

eh allora hai grasso distribuito male...cerca di bilanciare tutto crescendo sopra...poi verso marzo aprile ti rimetti un po a dieta per vedere se escono sti addominali...

riddick fai un salto sul mio diario? please..
o il problema che sgarro sempre

Riddick · 03-10-2008, 01:55 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape

io a pranzo ultimamente pasta con il tonno in bianco doh >__<

un ottimo pasto!....aggiungi olio d'oliva e sei a posto...solo che ame mangiare sempre tonno mi strazia..

**NAK** · 03-10-2008, 02:00 PM

ho stilato questa dieta aumentando un po',nn per diventare grosso ma x fare una specie di bodyrecomp nn faccio pesi purtroppo

colazione: 200gr di albumi; 50 gr di fette integrali; 10 gr di mandorle;1 frutto

spuntino:50 gr di pane;80gr di bresaola e 10 gr di mandorle

pranzo:100gr di pasta o riso;200gr di carne; verdura e 1 cucchiaio d'olio

spuntino:50 gr di pane e 200gr di ricotta

cena: cm il pranzo

prenanna: 1 confezione di fiocchi di latte

Riddick · 03-10-2008, 02:06 PM

Quote:

Originariamente inviato da NAK

ho stilato questa dieta aumentando un po',nn per diventare grosso ma x fare una specie di bodyrecomp nn faccio pesi purtroppo

colazione: 200gr di albumi; 50 gr di fette integrali; 10 gr di mandorle;1 frutto

spuntino:50 gr di pane;80gr di bresaola e 10 gr di mandorle

pranzo:100gr di pasta o riso;200gr di carne; verdura e 1 cucchiaio d'olio

spuntino:50 gr di pane e 200gr di ricotta

cena: cm il pranzo

prenanna: 1 confezione di fiocchi di latte

nn male...se hai fame introduci un altro piccolo spuntino...sempre simile a quelli che hai come bilanciamento magari una mela...

**NAK** · 03-10-2008, 02:49 PM

YO!

recupererò il metabolismo e riequilibrerò il grasso con la massa
oggi però a stecchetto dopo ieri ho mangiato solo 2 fette di pesce spada e due banane il resto niente

Matty · 05-10-2008, 09:26 AM

Ci siamo superati, dalle 20.30 alle 23.15 circa a far girare la pizza.... Stavo esplodendo ieri.

**NAK** · 12-10-2008, 09:06 PM

oggi ho mangiato 1 bistecca a pranzo e una a cena poi avevo fame e mi sn fatto fuori 1 fetta e mezza di torta al cioccolato(fette standard)

è troppo?

Matty · 12-10-2008, 09:09 PM

ma che troppo,se lo fai una volta a settimana...anzi è poco!

oggi

colazione:

the' verde con limone + 2 pacchi e mezzo di biscotti al miele

spuntino

90gr di pane + pr crudo

pranzo:

diciamo sul 150gr di gnocchi al sugo
sui 250gr di pollo al forno
qualche patatina fritta un po' troppo salata

meta' pomeriggio:
5 mandarini circa

cena:
pizza con salsiccia

potevo fare meglio.

killbill · 12-10-2008, 11:12 PM

1 crostata della mamma da quasi 1 kg alle ciliege....spazolata nel giro di 10 minuti....

highflyer · 13-10-2008, 07:54 AM

sabato sera scorpacciata cinese con gli amici:
- nuvole di drago + salsa agrodolce
- involtini primavera (divsi con un mio amico)
- spaghetti ai tre sapori (divisi con mio fratello)
- ravioli al vapore (1 in 3)
- pollo alle mandorle
- manzo bambù e funghi
- maiale con za-zai
- 2 cucchiaini del gelato fritto di mio fratello
- grappa cinese

il tutto a 16,40 euro. alla salute!!

Riddick · 13-10-2008, 09:15 AM

Quote:

Originariamente inviato da _Matty_

ma che troppo,se lo fai una volta a settimana...anzi è poco!

oggi

colazione:

the' verde con limone + 2 pacchi e mezzo di biscotti al miele

spuntino

90gr di pane + pr crudo

pranzo:

diciamo sul 150gr di gnocchi al sugo
sui 250gr di pollo al forno
qualche patatina fritta un po' troppo salata

meta' pomeriggio:
5 mandarini circa

cena:
pizza con salsiccia

potevo fare meglio.

si è poco...sarò fissato ma io se sgarro una serata è troppo...a volte il pasto libero lo faccio semi.-libero...ma questa che hai scritta è la mia dieta di quando avevo 12 anni e i brufoli in faccia

cmq dipende dagli obiettivi...io voglio arrivare a gennaio in massa ma non troppo coperto...per poi superarmi d'estate col tiraggio...posso sgarrare ma nn troppo senno poi sarà difficile migliorare

taki88 · 13-10-2008, 07:08 PM

io il sabato mi concedo una bella pizza margherita e magari anche due palline di gelato la domenica!!!!

highflyer · 19-10-2008, 02:59 PM

ieri sera sono stato buono, ma oggi la nonna mi ha fatto recuperare

- 1 piatto di lasagne (non grande dai)
- pollo arrosto (abbastanza) con verdure (soprattutto molta zucca)
- molta fregolotta (dolce secco veneto) con sopra crema al cacao e nocciole
- castagne + frutta secca

sono contento perchè almeno sono sazio, qualche tempo fa' questo sarebbe stato niente...

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#301)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	03-10-2008, 01:22 PM io a pranzo ultimamente pasta con il tonno in bianco doh >__<

	(#305)
NAK °°°FIGHTER-MODERATOR°°° Messaggi: 831 Data registrazione: Sep 2008 Località: piccola casetta hitech	03-10-2008, 02:00 PM ho stilato questa dieta aumentando un po',nn per diventare grosso ma x fare una specie di bodyrecomp nn faccio pesi purtroppo colazione: 200gr di albumi; 50 gr di fette integrali; 10 gr di mandorle;1 frutto spuntino:50 gr di pane;80gr di bresaola e 10 gr di mandorle pranzo:100gr di pasta o riso;200gr di carne; verdura e 1 cucchiaio d'olio spuntino:50 gr di pane e 200gr di ricotta cena: cm il pranzo prenanna: 1 confezione di fiocchi di latte

	(#307)
NAK °°°FIGHTER-MODERATOR°°° Messaggi: 831 Data registrazione: Sep 2008 Località: piccola casetta hitech	03-10-2008, 02:49 PM YO! recupererò il metabolismo e riequilibrerò il grasso con la massa oggi però a stecchetto dopo ieri ho mangiato solo 2 fette di pesce spada e due banane il resto niente

	(#308)
Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	05-10-2008, 09:26 AM Ci siamo superati, dalle 20.30 alle 23.15 circa a far girare la pizza.... Stavo esplodendo ieri.

	(#309)
NAK °°°FIGHTER-MODERATOR°°° Messaggi: 831 Data registrazione: Sep 2008 Località: piccola casetta hitech	12-10-2008, 09:06 PM oggi ho mangiato 1 bistecca a pranzo e una a cena poi avevo fame e mi sn fatto fuori 1 fetta e mezza di torta al cioccolato(fette standard) è troppo?

	(#310)
Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	12-10-2008, 09:09 PM ma che troppo,se lo fai una volta a settimana...anzi è poco! oggi colazione: the' verde con limone + 2 pacchi e mezzo di biscotti al miele spuntino 90gr di pane + pr crudo pranzo: diciamo sul 150gr di gnocchi al sugo sui 250gr di pollo al forno qualche patatina fritta un po' troppo salata meta' pomeriggio: 5 mandarini circa cena: pizza con salsiccia potevo fare meglio.

	(#311)
killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 37	12-10-2008, 11:12 PM 1 crostata della mamma da quasi 1 kg alle ciliege....spazolata nel giro di 10 minuti....

	(#312)
highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 37	13-10-2008, 07:54 AM sabato sera scorpacciata cinese con gli amici: - nuvole di drago + salsa agrodolce - involtini primavera (divsi con un mio amico) - spaghetti ai tre sapori (divisi con mio fratello) - ravioli al vapore (1 in 3) - pollo alle mandorle - manzo bambù e funghi - maiale con za-zai - 2 cucchiaini del gelato fritto di mio fratello - grappa cinese il tutto a 16,40 euro. alla salute!!

	(#314)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	13-10-2008, 07:08 PM io il sabato mi concedo una bella pizza margherita e magari anche due palline di gelato la domenica!!!!

	(#315)
highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 37	19-10-2008, 02:59 PM ieri sera sono stato buono, ma oggi la nonna mi ha fatto recuperare - 1 piatto di lasagne (non grande dai) - pollo arrosto (abbastanza) con verdure (soprattutto molta zucca) - molta fregolotta (dolce secco veneto) con sopra crema al cacao e nocciole - castagne + frutta secca sono contento perchè almeno sono sazio, qualche tempo fa' questo sarebbe stato niente...