[Official Thread] Peccati di gola...

greatescape · 03-10-2008, 02:22 PM

io a pranzo ultimamente pasta con il tonno in bianco doh >__<

Riddick · 03-10-2008, 02:46 PM

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Originariamente inviato da NAK

nn sto messo proprio male sn 188 e peso 78kg(la bilancia segna 77; o 76 o 78 noh

) tutti mi dicono ke sn troppo magro però io dal canto mio vedo 0 addominali

eh allora hai grasso distribuito male...cerca di bilanciare tutto crescendo sopra...poi verso marzo aprile ti rimetti un po a dieta per vedere se escono sti addominali...

Emin3m · 03-10-2008, 02:53 PM

Quote:

Originariamente inviato da Riddick

eh allora hai grasso distribuito male...cerca di bilanciare tutto crescendo sopra...poi verso marzo aprile ti rimetti un po a dieta per vedere se escono sti addominali...

riddick fai un salto sul mio diario? please..
o il problema che sgarro sempre

Riddick · 03-10-2008, 02:55 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape

io a pranzo ultimamente pasta con il tonno in bianco doh >__<

un ottimo pasto!....aggiungi olio d'oliva e sei a posto...solo che ame mangiare sempre tonno mi strazia..

**NAK** · 03-10-2008, 03:00 PM

ho stilato questa dieta aumentando un po',nn per diventare grosso ma x fare una specie di bodyrecomp nn faccio pesi purtroppo

colazione: 200gr di albumi; 50 gr di fette integrali; 10 gr di mandorle;1 frutto

spuntino:50 gr di pane;80gr di bresaola e 10 gr di mandorle

pranzo:100gr di pasta o riso;200gr di carne; verdura e 1 cucchiaio d'olio

spuntino:50 gr di pane e 200gr di ricotta

cena: cm il pranzo

prenanna: 1 confezione di fiocchi di latte

Riddick · 03-10-2008, 03:06 PM

Quote:

Originariamente inviato da NAK

ho stilato questa dieta aumentando un po',nn per diventare grosso ma x fare una specie di bodyrecomp nn faccio pesi purtroppo

colazione: 200gr di albumi; 50 gr di fette integrali; 10 gr di mandorle;1 frutto

spuntino:50 gr di pane;80gr di bresaola e 10 gr di mandorle

pranzo:100gr di pasta o riso;200gr di carne; verdura e 1 cucchiaio d'olio

spuntino:50 gr di pane e 200gr di ricotta

cena: cm il pranzo

prenanna: 1 confezione di fiocchi di latte

nn male...se hai fame introduci un altro piccolo spuntino...sempre simile a quelli che hai come bilanciamento magari una mela...

**NAK** · 03-10-2008, 03:49 PM

YO!

recupererò il metabolismo e riequilibrerò il grasso con la massa
oggi però a stecchetto dopo ieri ho mangiato solo 2 fette di pesce spada e due banane il resto niente

Matty · 05-10-2008, 10:26 AM

Ci siamo superati, dalle 20.30 alle 23.15 circa a far girare la pizza.... Stavo esplodendo ieri.

**NAK** · 12-10-2008, 10:06 PM

oggi ho mangiato 1 bistecca a pranzo e una a cena poi avevo fame e mi sn fatto fuori 1 fetta e mezza di torta al cioccolato(fette standard)

è troppo?

Matty · 12-10-2008, 10:09 PM

ma che troppo,se lo fai una volta a settimana...anzi è poco!

oggi

colazione:

the' verde con limone + 2 pacchi e mezzo di biscotti al miele

spuntino

90gr di pane + pr crudo

pranzo:

diciamo sul 150gr di gnocchi al sugo
sui 250gr di pollo al forno
qualche patatina fritta un po' troppo salata

meta' pomeriggio:
5 mandarini circa

cena:
pizza con salsiccia

potevo fare meglio.

killbill · 13-10-2008, 12:12 AM

1 crostata della mamma da quasi 1 kg alle ciliege....spazolata nel giro di 10 minuti....

highflyer · 13-10-2008, 08:54 AM

sabato sera scorpacciata cinese con gli amici:
- nuvole di drago + salsa agrodolce
- involtini primavera (divsi con un mio amico)
- spaghetti ai tre sapori (divisi con mio fratello)
- ravioli al vapore (1 in 3)
- pollo alle mandorle
- manzo bambù e funghi
- maiale con za-zai
- 2 cucchiaini del gelato fritto di mio fratello
- grappa cinese

il tutto a 16,40 euro. alla salute!!

Riddick · 13-10-2008, 10:15 AM

Quote:

Originariamente inviato da _Matty_

ma che troppo,se lo fai una volta a settimana...anzi è poco!

oggi

colazione:

the' verde con limone + 2 pacchi e mezzo di biscotti al miele

spuntino

90gr di pane + pr crudo

pranzo:

diciamo sul 150gr di gnocchi al sugo
sui 250gr di pollo al forno
qualche patatina fritta un po' troppo salata

meta' pomeriggio:
5 mandarini circa

cena:
pizza con salsiccia

potevo fare meglio.

si è poco...sarò fissato ma io se sgarro una serata è troppo...a volte il pasto libero lo faccio semi.-libero...ma questa che hai scritta è la mia dieta di quando avevo 12 anni e i brufoli in faccia

cmq dipende dagli obiettivi...io voglio arrivare a gennaio in massa ma non troppo coperto...per poi superarmi d'estate col tiraggio...posso sgarrare ma nn troppo senno poi sarà difficile migliorare

taki88 · 13-10-2008, 08:08 PM

io il sabato mi concedo una bella pizza margherita e magari anche due palline di gelato la domenica!!!!

highflyer · 19-10-2008, 03:59 PM

ieri sera sono stato buono, ma oggi la nonna mi ha fatto recuperare

- 1 piatto di lasagne (non grande dai)
- pollo arrosto (abbastanza) con verdure (soprattutto molta zucca)
- molta fregolotta (dolce secco veneto) con sopra crema al cacao e nocciole
- castagne + frutta secca

sono contento perchè almeno sono sazio, qualche tempo fa' questo sarebbe stato niente...

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	(#301)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	03-10-2008, 02:22 PM io a pranzo ultimamente pasta con il tonno in bianco doh >__<

	(#305)
NAK °°°FIGHTER-MODERATOR°°° Messaggi: 831 Data registrazione: Sep 2008 Località: piccola casetta hitech	03-10-2008, 03:00 PM ho stilato questa dieta aumentando un po',nn per diventare grosso ma x fare una specie di bodyrecomp nn faccio pesi purtroppo colazione: 200gr di albumi; 50 gr di fette integrali; 10 gr di mandorle;1 frutto spuntino:50 gr di pane;80gr di bresaola e 10 gr di mandorle pranzo:100gr di pasta o riso;200gr di carne; verdura e 1 cucchiaio d'olio spuntino:50 gr di pane e 200gr di ricotta cena: cm il pranzo prenanna: 1 confezione di fiocchi di latte

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NAK °°°FIGHTER-MODERATOR°°° Messaggi: 831 Data registrazione: Sep 2008 Località: piccola casetta hitech	03-10-2008, 03:49 PM YO! recupererò il metabolismo e riequilibrerò il grasso con la massa oggi però a stecchetto dopo ieri ho mangiato solo 2 fette di pesce spada e due banane il resto niente

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	05-10-2008, 10:26 AM Ci siamo superati, dalle 20.30 alle 23.15 circa a far girare la pizza.... Stavo esplodendo ieri.

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NAK °°°FIGHTER-MODERATOR°°° Messaggi: 831 Data registrazione: Sep 2008 Località: piccola casetta hitech	12-10-2008, 10:06 PM oggi ho mangiato 1 bistecca a pranzo e una a cena poi avevo fame e mi sn fatto fuori 1 fetta e mezza di torta al cioccolato(fette standard) è troppo?

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	12-10-2008, 10:09 PM ma che troppo,se lo fai una volta a settimana...anzi è poco! oggi colazione: the' verde con limone + 2 pacchi e mezzo di biscotti al miele spuntino 90gr di pane + pr crudo pranzo: diciamo sul 150gr di gnocchi al sugo sui 250gr di pollo al forno qualche patatina fritta un po' troppo salata meta' pomeriggio: 5 mandarini circa cena: pizza con salsiccia potevo fare meglio.

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killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 36	13-10-2008, 12:12 AM 1 crostata della mamma da quasi 1 kg alle ciliege....spazolata nel giro di 10 minuti....

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highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 37	13-10-2008, 08:54 AM sabato sera scorpacciata cinese con gli amici: - nuvole di drago + salsa agrodolce - involtini primavera (divsi con un mio amico) - spaghetti ai tre sapori (divisi con mio fratello) - ravioli al vapore (1 in 3) - pollo alle mandorle - manzo bambù e funghi - maiale con za-zai - 2 cucchiaini del gelato fritto di mio fratello - grappa cinese il tutto a 16,40 euro. alla salute!!

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taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	13-10-2008, 08:08 PM io il sabato mi concedo una bella pizza margherita e magari anche due palline di gelato la domenica!!!!

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highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 37	19-10-2008, 03:59 PM ieri sera sono stato buono, ma oggi la nonna mi ha fatto recuperare - 1 piatto di lasagne (non grande dai) - pollo arrosto (abbastanza) con verdure (soprattutto molta zucca) - molta fregolotta (dolce secco veneto) con sopra crema al cacao e nocciole - castagne + frutta secca sono contento perchè almeno sono sazio, qualche tempo fa' questo sarebbe stato niente...