[Official Thread] Peccati di gola...

orange · 10-09-2012, 09:24 AM

Il discorso è lo stesso. Hai detto che sgarri di rado, al massimo poca roba ogni tanto.

Quindi anche se ieri hai esagerato con il gelato e oggi vai ad una festa sul lungo periodo non ti cambia nulla.

Al massimo se già sai che sta sera mangerai molto puoi stare un po' leggero durante la giornata, andare a fare una corsetta, basta che non vai alla festa preoccupato per il cibo anzichè pensare a divertirti

lo94 · 10-09-2012, 10:15 AM

No vabbe certo xD diciamo che sicuro é a buffet quindi non ci sono problemi.. Eviterò le schifezze come i fritti perchè non le digerisco.. Cmq era x sapere, indipendentemente se uno sgarra di rado o no, ma quando si faun mega sgarro di glucidi e lipidi la sera, il giorno dopo non sarebbe buono correre a digiuno? È anche una curiosità da parte mia

orange · 10-09-2012, 10:23 AM

Per me no, anche perchè quanto correresti a digiuno?

Meglio mangiare normalmente e allenarsi nelle migliori condizioni.

E ribadisco visto che non ti entra in testa, se lo sgarro è uno ogni tanto non devi compensare nulla.

lo94 · 10-09-2012, 10:50 AM

Capisco

grazie dei consigli.. Cmq a digiuno la mattina dopo sveglio prima i colazione

orange · 10-09-2012, 11:03 AM

Grazie, credevo a digiuno dopo aver mangiato

lo94 · 10-09-2012, 11:37 AM

Ahahahahahahah nono xD cmq non é che potreste darmi una mano con la mia alimentazione e fabbisogno? Ho scritto un post ieri solo che non ho ancora trovato aiuto..

lo94 · 10-09-2012, 11:37 AM

Siintitola "aiuto alimentazione e fabbisogno"

PO-OL · 10-09-2012, 11:50 AM

Quote:

Originariamente inviato da lo94

No vabbe certo xD diciamo che sicuro é a buffet quindi non ci sono problemi.. Eviterò le schifezze come i fritti perchè non le digerisco.. Cmq era x sapere, indipendentemente se uno sgarra di rado o no, ma quando si faun mega sgarro di glucidi e lipidi la sera, il giorno dopo non sarebbe buono correre a digiuno? È anche una curiosità da parte mia

Più per la testa che per la pancia. Poi anch'io mi trovò bene a correre la mattina ma se mi trovassi bene al pomeriggio andrei al pomeriggio...

lo94 · 10-09-2012, 11:57 AM

Capisco.. Io sto andando ora..approfitto di questi 3 giorni che mi restano di libertà prima Dell inizio della scuola xD stamattina, nonostante lo sgarro di ieri mi so svegliato con una ca--- di fame xD quindi ho preferito fare prima colazione dato che l interval training nn è leggerissimo xD

lo94 · 10-09-2012, 01:22 PM

http://www.fituncensored.com/forums/...abbisogno.html

tornando al discorso del se qualcuno puo aiutarmi con dieta ecc,
qui ho postato
http://www.fituncensored.com/forums/...abbisogno.html

Acid Angel · 10-09-2012, 03:50 PM

lo94, sei fortunato a trovarti in QUESTO forum, perché su altri lidi (ben noti) saresti stato già redarguito per spam. Cerca di aspettare le opinioni degli altri utenti, in più questo thread è di tipo "goliardico", in cui si da' per scontato che certe eccezioni alimentari siano, appunto, fuori dalla regola.

Per questo gli utenti si scambiano i racconti con ilarità, dato che sanno che le loro mangiate non comprometteranno la loro situazione fisica.

Se hai curiosità specifiche, apri thread nelle apposite sezioni, alimentazione per la tua dieta (Ok l'hai fatto e l'hai reso più che evidente

), allenamento per le curiosità riguardo alla corsa a digiuno.

Un'ultima cosa... ti parla una che frequenta malvolentieri questo thread, perché vi si tratta un argomento che vivo male, con profonda ansia.
Posso dirti che mangiare una vaschetta di gelato è una cosa che moltissime persone fanno d'estate e anche più volte, anche sedentarie (senza poi nemmeno aumentare di peso, perché tutto si livella), senza porsi assolutamente il problema dello smaltimento di quelle kcal in più.

Puoi stare ragionevolmente tranquillo, goditi anche la festa che hai in programma e stai sereno. Sei così giovane che non puoi davvero permettere a te stesso di "rovinarti" le occasioni di vita, le occasioni conviviali per la paura del cibo.

E' qualcosa che non si meriterebbe nessuno, e tu devi pensare di poterti godere la vita e le braciate, anche il gelato, sì, a 19 anni. Devi pensare inoltre di poterlo fare allenandoti normalmente e senza sacrifici autoimposti per rimediare a danni che non ci sono.

Valentina.

lo94 · 10-09-2012, 05:03 PM

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

lo94, sei fortunato a trovarti in QUESTO forum, perché su altri lidi (ben noti) saresti stato già redarguito per spam. Cerca di aspettare le opinioni degli altri utenti, in più questo thread è di tipo "goliardico", in cui si da' per scontato che certe eccezioni alimentari siano, appunto, fuori dalla regola.

Per questo gli utenti si scambiano i racconti con ilarità, dato che sanno che le loro mangiate non comprometteranno la loro situazione fisica.

Se hai curiosità specifiche, apri thread nelle apposite sezioni, alimentazione per la tua dieta (Ok l'hai fatto e l'hai reso più che evidente

), allenamento per le curiosità riguardo alla corsa a digiuno.

Un'ultima cosa... ti parla una che frequenta malvolentieri questo thread, perché vi si tratta un argomento che vivo male, con profonda ansia.
Posso dirti che mangiare una vaschetta di gelato è una cosa che moltissime persone fanno d'estate e anche più volte, anche sedentarie (senza poi nemmeno aumentare di peso, perché tutto si livella), senza porsi assolutamente il problema dello smaltimento di quelle kcal in più.

Puoi stare ragionevolmente tranquillo, goditi anche la festa che hai in programma e stai sereno. Sei così giovane che non puoi davvero permettere a te stesso di "rovinarti" le occasioni di vita, le occasioni conviviali per la paura del cibo.

E' qualcosa che non si meriterebbe nessuno, e tu devi pensare di poterti godere la vita e le braciate, anche il gelato, sì, a 19 anni. Devi pensare inoltre di poterlo fare allenandoti normalmente e senza sacrifici autoimposti per rimediare a danni che non ci sono.

Valentina.

Ciao Valentina, volevo ringraziarti molto per queste tue parole

me lo dicono tantissime persone che dovrei avere un rapporto con il cibo un po' piu sereno, ma niente, non ci riesco.. Appena vedo che ci riesco scatta un meccanismo in me che dice che quello che ho fatto è sbagliato.. Anche se volessi mangiare un innocuo biscotto nel giorno di non sgarro.. So che sto sbagliando e voglio cercare di uscire da questa situazione di cacca.. Ti ringrazio ancora per esserti resa così disponibile

Acid Angel · 10-09-2012, 09:46 PM

Quote:

Originariamente inviato da lo94

Ciao Valentina, volevo ringraziarti molto per queste tue parole

me lo dicono tantissime persone che dovrei avere un rapporto con il cibo un po' piu sereno, ma niente, non ci riesco.. Appena vedo che ci riesco scatta un meccanismo in me che dice che quello che ho fatto è sbagliato.. Anche se volessi mangiare un innocuo biscotto nel giorno di non sgarro.. So che sto sbagliando e voglio cercare di uscire da questa situazione di cacca.. Ti ringrazio ancora per esserti resa così disponibile

Figurati Lorenzo, siamo qui per questo. Come vedi ora il tuo thread è "up" nel forum, vedrai che avrai gli interventi di cui hai bisogno. Continuiamo lì e poi nei thread che vorrai aprire. Anzi, se dovesse farti piacere, potresti aprire un tuo diario nella sezione Work in Progress, per tenere nota dei tuoi allenamenti e/o della tua alimentazione. Sarebbe uno spazio tutto tuo, uno sprone per fare meglio e anche il luogo prediletto per permettere a tutti gli utenti di convogliare i consigli per Te.

Detto questo, fatti forza. Non immaginavo tu fossi così "rigido" (io capisco al 100%), cioè mi dispiace che già in parte tu viva quello da cui ti stavo mettendo in guardia, ma stai sereno, come ti ho detto oggi, nessun danno hai fatto. Ci vediamo a giro nel forum.

lo94 · 11-09-2012, 02:36 AM

Grazie

stasera mi sento soddisfatto.. Alla festa c erano un casino di patatine pizzette, dolciumi e tartine.. Sono riuscito a mangiare una manciata di arachidi e penso un due etti di mozzarella.. Forse sarà anche poco per una cena ma sono soddisfatto di non essere caduto nella tentazione delle schifezze

lo94 · 12-09-2012, 11:55 PM

ragazzi ho una curiosità.. in genere se ci si abbuffa di cho e grassi mangiando dolci, pizze, schifezze in generale, il giorno dopo si è appannati per la ritenzione idrica; ma se si abbuffa di proteine? tipo se uno mangia un chilo di carne o di pesce, che diciamo sono 200 g di proteine, che succede all' interno dell' organismo? il surplus proteico e calorico come viene gestito? si affaticano i reni? e non si assimila come i carbo?

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	(#841)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	10-09-2012, 09:24 AM Il discorso è lo stesso. Hai detto che sgarri di rado, al massimo poca roba ogni tanto. Quindi anche se ieri hai esagerato con il gelato e oggi vai ad una festa sul lungo periodo non ti cambia nulla. Al massimo se già sai che sta sera mangerai molto puoi stare un po' leggero durante la giornata, andare a fare una corsetta, basta che non vai alla festa preoccupato per il cibo anzichè pensare a divertirti

	(#842)
lo94 All the Truth Member Messaggi: 691 Data registrazione: Sep 2012 Età: 31	10-09-2012, 10:15 AM No vabbe certo xD diciamo che sicuro é a buffet quindi non ci sono problemi.. Eviterò le schifezze come i fritti perchè non le digerisco.. Cmq era x sapere, indipendentemente se uno sgarra di rado o no, ma quando si faun mega sgarro di glucidi e lipidi la sera, il giorno dopo non sarebbe buono correre a digiuno? È anche una curiosità da parte mia

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	10-09-2012, 10:23 AM Per me no, anche perchè quanto correresti a digiuno? Meglio mangiare normalmente e allenarsi nelle migliori condizioni. E ribadisco visto che non ti entra in testa, se lo sgarro è uno ogni tanto non devi compensare nulla.

	(#844)
lo94 All the Truth Member Messaggi: 691 Data registrazione: Sep 2012 Età: 31	10-09-2012, 10:50 AM Capisco grazie dei consigli.. Cmq a digiuno la mattina dopo sveglio prima i colazione

	(#845)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	10-09-2012, 11:03 AM Grazie, credevo a digiuno dopo aver mangiato

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lo94 All the Truth Member Messaggi: 691 Data registrazione: Sep 2012 Età: 31	10-09-2012, 11:37 AM Ahahahahahahah nono xD cmq non é che potreste darmi una mano con la mia alimentazione e fabbisogno? Ho scritto un post ieri solo che non ho ancora trovato aiuto..

	(#847)
lo94 All the Truth Member Messaggi: 691 Data registrazione: Sep 2012 Età: 31	10-09-2012, 11:37 AM Siintitola "aiuto alimentazione e fabbisogno"

	(#849)
lo94 All the Truth Member Messaggi: 691 Data registrazione: Sep 2012 Età: 31	10-09-2012, 11:57 AM Capisco.. Io sto andando ora..approfitto di questi 3 giorni che mi restano di libertà prima Dell inizio della scuola xD stamattina, nonostante lo sgarro di ieri mi so svegliato con una ca--- di fame xD quindi ho preferito fare prima colazione dato che l interval training nn è leggerissimo xD

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lo94 All the Truth Member Messaggi: 691 Data registrazione: Sep 2012 Età: 31	10-09-2012, 01:22 PM http://www.fituncensored.com/forums/...abbisogno.html tornando al discorso del se qualcuno puo aiutarmi con dieta ecc, qui ho postato http://www.fituncensored.com/forums/...abbisogno.html

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Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,825 Data registrazione: Aug 2010 Età: 44	10-09-2012, 03:50 PM lo94, sei fortunato a trovarti in QUESTO forum, perché su altri lidi (ben noti) saresti stato già redarguito per spam. Cerca di aspettare le opinioni degli altri utenti, in più questo thread è di tipo "goliardico", in cui si da' per scontato che certe eccezioni alimentari siano, appunto, fuori dalla regola. Per questo gli utenti si scambiano i racconti con ilarità, dato che sanno che le loro mangiate non comprometteranno la loro situazione fisica. Se hai curiosità specifiche, apri thread nelle apposite sezioni, alimentazione per la tua dieta (Ok l'hai fatto e l'hai reso più che evidente ), allenamento per le curiosità riguardo alla corsa a digiuno. Un'ultima cosa... ti parla una che frequenta malvolentieri questo thread, perché vi si tratta un argomento che vivo male, con profonda ansia. Posso dirti che mangiare una vaschetta di gelato è una cosa che moltissime persone fanno d'estate e anche più volte, anche sedentarie (senza poi nemmeno aumentare di peso, perché tutto si livella), senza porsi assolutamente il problema dello smaltimento di quelle kcal in più. Puoi stare ragionevolmente tranquillo, goditi anche la festa che hai in programma e stai sereno. Sei così giovane che non puoi davvero permettere a te stesso di "rovinarti" le occasioni di vita, le occasioni conviviali per la paura del cibo. E' qualcosa che non si meriterebbe nessuno, e tu devi pensare di poterti godere la vita e le braciate, anche il gelato, sì, a 19 anni. Devi pensare inoltre di poterlo fare allenandoti normalmente e senza sacrifici autoimposti per rimediare a danni che non ci sono. Valentina.

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lo94 All the Truth Member Messaggi: 691 Data registrazione: Sep 2012 Età: 31	11-09-2012, 02:36 AM Grazie stasera mi sento soddisfatto.. Alla festa c erano un casino di patatine pizzette, dolciumi e tartine.. Sono riuscito a mangiare una manciata di arachidi e penso un due etti di mozzarella.. Forse sarà anche poco per una cena ma sono soddisfatto di non essere caduto nella tentazione delle schifezze

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lo94 All the Truth Member Messaggi: 691 Data registrazione: Sep 2012 Età: 31	12-09-2012, 11:55 PM ragazzi ho una curiosità.. in genere se ci si abbuffa di cho e grassi mangiando dolci, pizze, schifezze in generale, il giorno dopo si è appannati per la ritenzione idrica; ma se si abbuffa di proteine? tipo se uno mangia un chilo di carne o di pesce, che diciamo sono 200 g di proteine, che succede all' interno dell' organismo? il surplus proteico e calorico come viene gestito? si affaticano i reni? e non si assimila come i carbo?