Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Nutrizione
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Nutrizione

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#1)
Dark Lady Dark Lady Non in Linea
One of Us
 
Messaggi: 38
Data registrazione: Nov 2007
Località: ice north
Predefinito paranoia alimentare: yogurt - 09-11-2007, 03:00 PM

paranoia alimentare: yogurt


dunque

premetto che non faccio gare..ma so che i latticini portano ritenzione..
prima ne mangiavo 2 al giorno ...ora solo 1 durante lo spuntino pomeridiano..


sarà l'inverno..
ma un solo frutto come la mela, mandarini, banana (già meno)
come spuntino mattutino mi fanno arrivare con una fame pazzesca per l'ora di pranzo..

e se ne mangiassi 2 al giorno negli spuntini tra un pasto e l'altro?

temo che però possa portarmi lo stesso al gonfiarmi..
e aggiungo che il latte lo bevo già al mattino con i cornfalkes..


che dite?
uno o due al giorno?

grazie in anticipo


Rispondi Citando
Vecchio
  (#2)
Baiolo Karonte Baiolo Karonte Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
Invia un messaggio via MSN a Baiolo Karonte
Predefinito 09-11-2007, 04:14 PM


devi descrivere tutta la dieta:

a che ore mangi, quanti pasti fai e cosa mangi.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3)
GundamRX91 GundamRX91 Non in Linea
Mobile Suit Moderator
 
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
Invia un messaggio via MSN a GundamRX91 Invia un messaggio via Skype a GundamRX91
Predefinito 09-11-2007, 04:17 PM


Si infatti, indicaci la tua giornata alimentare tipo.
Ora, non so quali siano le tue esigenze, ma cambierei un po' quello spuntino, magari con qualcosa di piu' proteico e con una bella fonte di grassi buoni (frutta secca).
Rispondi Citando
Vecchio
  (#4)
homer homer Non in Linea
Guybrush
 
Messaggi: 3,950
Data registrazione: Feb 2005
Età: 39
Invia un messaggio via MSN a homer
Predefinito 09-11-2007, 06:43 PM


paranoie x 1 yogurt mi sembra esagerato. se prendi il greco hai anke 1 ad alto contenuto proteico..nn vedo xke farsi paranoie. certo se lo yogurt è il muller cremoso il discorso cambia, ma con 1bianco o 1 magro in generale...nn vedo problemi.
anche vedere la dieta nn penso faccia cambiare la mia idea, visto ke parliamo di orientativamente 60 kcal...e se hai fame a ora di pranzo, basta poco x riprendere con interessi quelle 60 kcal.
x il problema ke gonfiano, per me sopratutto lo yogurt il problema è veramente irrilevante, sopratutto pensando ke ti da ottimi nutrienti e poke kcal
Rispondi Citando
Vecchio
  (#5)
Devilman Devilman Non in Linea
On the straight line away
 
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
Predefinito 09-11-2007, 09:07 PM


Quote:
Originariamente inviato da Dark Lady Visualizza Messaggio
dunque

premetto che non faccio gare..ma so che i latticini portano ritenzione..
prima ne mangiavo 2 al giorno ...ora solo 1 durante lo spuntino pomeridiano..


sarà l'inverno..
ma un solo frutto come la mela, mandarini, banana (già meno)
come spuntino mattutino mi fanno arrivare con una fame pazzesca per l'ora di pranzo..

e se ne mangiassi 2 al giorno negli spuntini tra un pasto e l'altro?

temo che però possa portarmi lo stesso al gonfiarmi..
e aggiungo che il latte lo bevo già al mattino con i cornfalkes..


che dite?
uno o due al giorno?

grazie in anticipo

Uno yogurt non è problematico,però se l'obiettivo è la sazietà non è la soluzione.

Piuttosto aggiungerei un pò di frutta secca (mandorle o nocciole) assieme al frutto negli spuntini,tenendone conto nell'introito calorico gionaliero.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6)
Dark Lady Dark Lady Non in Linea
One of Us
 
Messaggi: 38
Data registrazione: Nov 2007
Località: ice north
Predefinito 09-11-2007, 11:46 PM


Quote:
Originariamente inviato da Devilman Visualizza Messaggio
Uno yogurt non è problematico,però se l'obiettivo è la sazietà non è la soluzione.

Piuttosto aggiungerei un pò di frutta secca (mandorle o nocciole) assieme al frutto negli spuntini,tenendone conto nell'introito calorico gionaliero.
ah ok quindi..yogurt + frutta secca ok ok sia come spuntino al mattino che al pome

ok grazie devil
Rispondi Citando
Vecchio
  (#7)
Guru Guru Non in Linea
Uncensored Magister
 
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 48
Predefinito 11-11-2007, 10:31 AM


Lo yoghurt non causa ritenzione.

Non contiene lattosio ed anche l'indice insulinico è contenuto.
Vai tranquilla e mangia il tuo yoghurt
Rispondi Citando
Vecchio
  (#8)
Futuro Futuro Non in Linea
ParentalAdvisoryMember
 
Messaggi: 247
Data registrazione: Jun 2007
Località: perugia
Predefinito 12-11-2007, 01:50 AM


Quote:
Originariamente inviato da Dark Lady Visualizza Messaggio
PARANOIA ALIMENTARE
PARANOIA=DONNA
Rispondi Citando
Vecchio
  (#9)
Devilman Devilman Non in Linea
On the straight line away
 
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
Predefinito 12-11-2007, 02:28 AM


Quote:
Originariamente inviato da Futuro Visualizza Messaggio
PARANOIA=DONNA



Lo ripeto,in Club fate tutte le battute che volete (facesse ridere...) ma nelle sezioni tecniche evitiamo.

Lascio il messaggio perchè possiate leggerlo,poi edito.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#10)
Dark_Lord Dark_Lord Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 139
Data registrazione: Oct 2006
Età: 38
Predefinito 12-11-2007, 02:51 AM


in effetti...e' uno dei pochi forum "seri"...non sporchiamolo
Rispondi Citando
Rispondi



Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0