colazione...uova sode o whey?

Ratchet · **colazione...uova sode o whey? -** 24-01-2011, 11:23 AM

buongiorno a tutti, devo chiedervi un consiglio, come da titolo sono indeciso se prendere al mattino 2 uova sode o 30g di whey sciolte nel latte, le uova hanno un alto contenuto di pro però anche di colesterolo (non butto via il tuorlo sarebbe uno spreco) le whey siccome le sciolgo nel latte le assorbo più lentamente (in acqua non sono il massimo al mattino presto) per queso volevo chiedere consiglio a voi, un'alternativa sono gli albumi pastorizzati ma alla lunga mi risultano indigesti, ho provato a cercare delle ricette con i soli albumi per renderli più appetibili ma sono tutte troppo ricche di glucosio, voi cosa mi consigliate?

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Ratchet One of Us Messaggi: 48 Data registrazione: Oct 2010 Età: 33	colazione...uova sode o whey? - 24-01-2011, 11:23 AM colazione...uova sode o whey? buongiorno a tutti, devo chiedervi un consiglio, come da titolo sono indeciso se prendere al mattino 2 uova sode o 30g di whey sciolte nel latte, le uova hanno un alto contenuto di pro però anche di colesterolo (non butto via il tuorlo sarebbe uno spreco) le whey siccome le sciolgo nel latte le assorbo più lentamente (in acqua non sono il massimo al mattino presto) per queso volevo chiedere consiglio a voi, un'alternativa sono gli albumi pastorizzati ma alla lunga mi risultano indigesti, ho provato a cercare delle ricette con i soli albumi per renderli più appetibili ma sono tutte troppo ricche di glucosio, voi cosa mi consigliate?