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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 449
Data registrazione: Sep 2010
Età: 34
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dieta da 3777 kcal..POSSIBILE?? -
02-02-2011, 08:21 PM
dieta da 3777 kcal..POSSIBILE??salve amici..non essendo molto sicuro di quante kcal dovevo introdurre per aumentare la massa muscolare ho fatto dei search ed ho visto con oppurtuni calcoli che dovrei ingerire ben 3777 kcal...ma dove le prendo?? e cosa mangio?? e mi dice di fare una ripartizione del tipo 30-10-20-10-20-10 percento.... che ne dite? |
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