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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 6
Data registrazione: Feb 2011
Età: 40
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Aumento massa magra -
12-02-2011, 02:23 PM
Aumento massa magraciao sono alto 1.85 e peso 80kg ora seguo una dieta fatta di 3 bianchi d'uovo e una banana al mattino, spuntino con tramezzino integrale con 100gr tacchino, pranzo a scelta..(sempre con attenzione)..,spuntino con tramezzino con 100gr bresaola, cena a scelta..(possibilmente senza carboidrati)...proteine in polvere solo dopo allenamento....c'è qualcosa da modificare?? |
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