Verso la definizione

LiborioAsahi · 27-04-2011, 04:36 PM

e perchè scusa?

LoStefo · 27-04-2011, 04:37 PM

Altre due images, tanto per autolesionismo

http://img88.imageshack.us/img88/5636/1002591h.jpg

http://img20.imageshack.us/img20/292/1002589e.jpg

LiborioAsahi · 27-04-2011, 04:47 PM

Bè io partivo ben peggio di te e, a un fisico non vomitevole ci sono arrivayto anche se c'è ancora molto da fare, quindi gnolati poco addosso

LoStefo · 27-04-2011, 04:55 PM

Lavorando d'estate sul mare non ce la farei a essere come sono ora quindi le cose devo farle un pò piu in fretta anche se è peggio. In fondo ad aprile dell'anno scorso la mia situazione non era così diversa da ora, e per metà giugno sono arrivato al tiraggio in foto.
(Ovviamente aggiungo natural per dovere di cornaca, casomai a qualcuno balenasse l'idea

)

Unika · 27-04-2011, 05:31 PM

se ad aprile eri come in foto quindi riuscirai per giugno a ritornarci.
E come?
Dieta e cadio?
la dieta e' quella della prima pagina?

LoStefo · 27-04-2011, 08:48 PM

La dieta si sta evolvendo pian piano, il cardio lo metto dopo ogni seduta circa 15'.

Anche se credo ci vorrà un taglio drastico alle kcal..

LoStefo · 29-04-2011, 12:09 PM

Ho tagliato un cucchiaio d'olio a pranzo ed uno a cena, quindi:

Giorni ON : 1892 kcal
Giorni OFF : 1600 kcal

LoStefo · 01-05-2011, 08:49 PM

Taglio esagerato secondo voi?

**spike** · 02-05-2011, 10:16 AM

sì, avrei iniziato solo con un cucchiaio

LoStefo · 05-05-2011, 05:10 PM

Lo immaginavo

quindi prolungo questa situazione senza tagli/modifiche?

**spike** · 06-05-2011, 10:27 AM

sì anche se a questo punto è già passata un'altra settimana e forse dovresti aggiornare (per te) i feedback

LoStefo · 06-05-2011, 04:10 PM

Visivamente il grasso addominale sembra diminuito, sui fianchi invece sempre la stessa situazione.
La bilancia indica i 78 circa!

**spike** · 07-05-2011, 01:12 AM

accontentati di tagliare solo un cucchiaio d'olio per ora

LoStefo · 16-05-2011, 11:27 PM

Aggiornamento: visivamente la situazione và un pò meglio ma siamo ancora lontani da una situazione accettabile purtroppo. Il peso è diminuito: 76.5 - 77 kg!

orange · 16-05-2011, 11:42 PM

Vedi te, puoi scegliere due vie: Vedere risultati veloci e repentina perdita del peso in eccesso e trovarti abbastanza soddisfatto
Oppure avere pazienza, metterci qualche settimana in più ma ottenere un risultato migliore.

Non è facile e spesso si vorrebbe cambiare da un giorno all'altro, ma se si resiste alla fretta il risultato finale appaga sempre.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	27-04-2011, 04:36 PM e perchè scusa?

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	27-04-2011, 04:37 PM Altre due images, tanto per autolesionismo http://img88.imageshack.us/img88/5636/1002591h.jpg http://img20.imageshack.us/img20/292/1002589e.jpg

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	27-04-2011, 04:47 PM Bè io partivo ben peggio di te e, a un fisico non vomitevole ci sono arrivayto anche se c'è ancora molto da fare, quindi gnolati poco addosso

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	27-04-2011, 04:55 PM Lavorando d'estate sul mare non ce la farei a essere come sono ora quindi le cose devo farle un pò piu in fretta anche se è peggio. In fondo ad aprile dell'anno scorso la mia situazione non era così diversa da ora, e per metà giugno sono arrivato al tiraggio in foto. (Ovviamente aggiungo natural per dovere di cornaca, casomai a qualcuno balenasse l'idea )

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Unika All the Truth Member Messaggi: 503 Data registrazione: Feb 2010 Età: 49	27-04-2011, 05:31 PM se ad aprile eri come in foto quindi riuscirai per giugno a ritornarci. E come? Dieta e cadio? la dieta e' quella della prima pagina?

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	27-04-2011, 08:48 PM La dieta si sta evolvendo pian piano, il cardio lo metto dopo ogni seduta circa 15'. Anche se credo ci vorrà un taglio drastico alle kcal..

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	29-04-2011, 12:09 PM Ho tagliato un cucchiaio d'olio a pranzo ed uno a cena, quindi: Giorni ON : 1892 kcal Giorni OFF : 1600 kcal

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	01-05-2011, 08:49 PM Taglio esagerato secondo voi?

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	02-05-2011, 10:16 AM sì, avrei iniziato solo con un cucchiaio

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	05-05-2011, 05:10 PM Lo immaginavo quindi prolungo questa situazione senza tagli/modifiche?

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	06-05-2011, 10:27 AM sì anche se a questo punto è già passata un'altra settimana e forse dovresti aggiornare (per te) i feedback

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	06-05-2011, 04:10 PM Visivamente il grasso addominale sembra diminuito, sui fianchi invece sempre la stessa situazione. La bilancia indica i 78 circa!

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	07-05-2011, 01:12 AM accontentati di tagliare solo un cucchiaio d'olio per ora

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	16-05-2011, 11:27 PM Aggiornamento: visivamente la situazione và un pò meglio ma siamo ancora lontani da una situazione accettabile purtroppo. Il peso è diminuito: 76.5 - 77 kg!

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	16-05-2011, 11:42 PM Vedi te, puoi scegliere due vie: Vedere risultati veloci e repentina perdita del peso in eccesso e trovarti abbastanza soddisfatto Oppure avere pazienza, metterci qualche settimana in più ma ottenere un risultato migliore. Non è facile e spesso si vorrebbe cambiare da un giorno all'altro, ma se si resiste alla fretta il risultato finale appaga sempre.