Non si cresce piu..CHANGE

laroccia · 23-03-2011, 12:33 AM

ahahah..infatti...
allora misa ke devo andare piu sul semplice....
Speriamo bene!!=P

ArmandoVinci · 23-03-2011, 03:32 AM

...e perchè dovresti sperare? stai sereno e vedrai che riuscirai tranquillamente a raggiungere i tuoi obiettivi...

laroccia · 23-03-2011, 10:52 AM

Eh si pero sto sempre in apprensione con questi cibi...

orange · 23-03-2011, 11:33 AM

Come ti ho detto la cosa importante è la qualità delle fonti. Di grammi, ripartizione macro e distribuzione pasti puoi anche stare elastico perchè aiutano ma non sono così fondamentali.
Se devi preoccuparti solo della qualità quindi perchè stare in apprensione?
La dieta non deve essere un elemento di disturbo, se lo è mangia quello che ti cucina mamma senza pensare al cibo che ci guadagni in salute.

(Sempre se non lavora da Mac e ti porta il cibo a casa

)

laroccia · 23-03-2011, 04:33 PM

Lo so orange ma ogni volta e un casino...non so mai se faccio bene o meno...poi anche il fatto di mangiare ogni tre ore..a volte mi riesce difficile..(tipo faccio colazion 6.30)..poi dovrei fare uno spuntino alle 9.30(che sono all universita)...un altro alle 12.30(sempre all univerista)..poi 3.30(sarei a casa...)poi ALLENAMENTO...Dalle 6 allel 7.30(POST WO)...e 8.30 cena...come vedi e molto complesso non trovi?

orange · 23-03-2011, 04:38 PM

Te come ti troveresti bene? 3 pasti, 4? Qualunque sia la risposta fallo.
Prendi esempio killbill, mangia 2 volte al giorno eppure non mi sembra secco.
La storia dei sei pasti al giorno ecc.. sono tutte mezze leggende metropolitane.
Quante calorie mangi in un giorno? Le dividi nei tre pasti principali e mangi solo colazione pranzo e cena. Se proprio serve quando ti alleni fai un post wo e stop.

laroccia · 23-03-2011, 04:58 PM

Il fatto e che Ho Fame..ma tanta tantissima...(e non posso e non voglio mangiare quello che capita)...voglio fare tutto a puntino(pulito)...e x questo che mi trovo in difficolta

orange · 23-03-2011, 05:00 PM

Prima dici che è stressante mangiare ogni tre ore, poi che hai sempre fame...deciditi!
Che problema è la qualità. Cosa mangiare lo sai, non ci vuole molto a farsi un panino con affettato magro o un frutto se si ha fame. Non è che gli spuntini sono solo merendine e patatine.

laroccia · 23-03-2011, 05:16 PM

Si hai ragione pero come tu insegni e importante variare...e qsto e il difficile..Forse cerchero di aumentare la quantita(preservando la qualita) e eliminare un pasto cosi forse riusciro a convivere meglio

orange · 23-03-2011, 08:39 PM

Se è così un problema inizia a trovare equilibrio con una dieta monotona. Scegli poche fonti e mangia quelle. Quando ti senti tranquillo inizi a inserire nuovi cibe in modo da alternarli.

laroccia · 24-03-2011, 01:05 AM

la lezione e questa in soldoni..Non mangiare macronutrienti da fonti diverse giusto?....pro di un solo tipo...idem cho e fat....
e poi o prevalenza cho o fat....(da una parte deve pendere...)

**Devilman** · 24-03-2011, 02:55 AM

Quote:

Originariamente inviato da laroccia

la lezione e questa in soldoni..Non mangiare macronutrienti da fonti diverse giusto?....pro di un solo tipo...idem cho e fat....
e poi o prevalenza cho o fat....(da una parte deve pendere...)

Scusa ma tu ti spacchi davvero sotto i pesi?

Perchè la maniacalità nella dieta ha più senso in definizione, in massa basta mangiare calorie pulite e spingere forte che alla tua età si deve crescere!

laroccia · 24-03-2011, 04:00 PM

Quote:

Scusa ma tu ti spacchi davvero sotto i pesi?

certoooo=P

piu elasticita hai ragione.... let's GROW..=D

ArmandoVinci · 24-03-2011, 06:22 PM

Quote:

Originariamente inviato da laroccia

Il fatto e che Ho Fame..ma tanta tantissima...(e non posso e non voglio mangiare quello che capita)...voglio fare tutto a puntino(pulito)...e x questo che mi trovo in difficolta

attento alla fame nervosa...psicologica e al reale senso di fame, l'ossessione verso il cibo, verso il dover mangiare a tutti i costi è una "piaga" comune nei giovani "sollevatori"...

laroccia · 25-03-2011, 01:55 AM

Puoi spiegarmi meglio armando??..e interessante la cosa..

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	(#16)
laroccia RealUncensoredMofo Messaggi: 449 Data registrazione: Sep 2010 Età: 33	23-03-2011, 12:33 AM ahahah..infatti... allora misa ke devo andare piu sul semplice.... Speriamo bene!!=P

	(#17)
ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	23-03-2011, 03:32 AM ...e perchè dovresti sperare? stai sereno e vedrai che riuscirai tranquillamente a raggiungere i tuoi obiettivi...

	(#18)
laroccia RealUncensoredMofo Messaggi: 449 Data registrazione: Sep 2010 Età: 33	23-03-2011, 10:52 AM Eh si pero sto sempre in apprensione con questi cibi...

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	23-03-2011, 11:33 AM Come ti ho detto la cosa importante è la qualità delle fonti. Di grammi, ripartizione macro e distribuzione pasti puoi anche stare elastico perchè aiutano ma non sono così fondamentali. Se devi preoccuparti solo della qualità quindi perchè stare in apprensione? La dieta non deve essere un elemento di disturbo, se lo è mangia quello che ti cucina mamma senza pensare al cibo che ci guadagni in salute.(Sempre se non lavora da Mac e ti porta il cibo a casa)

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laroccia RealUncensoredMofo Messaggi: 449 Data registrazione: Sep 2010 Età: 33	23-03-2011, 04:33 PM Lo so orange ma ogni volta e un casino...non so mai se faccio bene o meno...poi anche il fatto di mangiare ogni tre ore..a volte mi riesce difficile..(tipo faccio colazion 6.30)..poi dovrei fare uno spuntino alle 9.30(che sono all universita)...un altro alle 12.30(sempre all univerista)..poi 3.30(sarei a casa...)poi ALLENAMENTO...Dalle 6 allel 7.30(POST WO)...e 8.30 cena...come vedi e molto complesso non trovi?

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	23-03-2011, 04:38 PM Te come ti troveresti bene? 3 pasti, 4? Qualunque sia la risposta fallo. Prendi esempio killbill, mangia 2 volte al giorno eppure non mi sembra secco. La storia dei sei pasti al giorno ecc.. sono tutte mezze leggende metropolitane. Quante calorie mangi in un giorno? Le dividi nei tre pasti principali e mangi solo colazione pranzo e cena. Se proprio serve quando ti alleni fai un post wo e stop.

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laroccia RealUncensoredMofo Messaggi: 449 Data registrazione: Sep 2010 Età: 33	23-03-2011, 04:58 PM Il fatto e che Ho Fame..ma tanta tantissima...(e non posso e non voglio mangiare quello che capita)...voglio fare tutto a puntino(pulito)...e x questo che mi trovo in difficolta

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	23-03-2011, 05:00 PM Prima dici che è stressante mangiare ogni tre ore, poi che hai sempre fame...deciditi! Che problema è la qualità. Cosa mangiare lo sai, non ci vuole molto a farsi un panino con affettato magro o un frutto se si ha fame. Non è che gli spuntini sono solo merendine e patatine.

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laroccia RealUncensoredMofo Messaggi: 449 Data registrazione: Sep 2010 Età: 33	23-03-2011, 05:16 PM Si hai ragione pero come tu insegni e importante variare...e qsto e il difficile..Forse cerchero di aumentare la quantita(preservando la qualita) e eliminare un pasto cosi forse riusciro a convivere meglio

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