Dieta - calcolo fabbisogno calorico ed altri valori

orange · 23-03-2011, 11:51 AM

L'avidina sta nell'albume, quindi se il"bianco" è ben cotto possibile che la coque sia il miglior modo.

gianni1879 · 23-03-2011, 11:58 AM

Quote:

Originariamente inviato da orange

L'avidina sta nell'albume, quindi se il"bianco" è ben cotto possibile che la coque sia il miglior modo.

mi son documentato sul discorso avidina e vit. H, normalmente per velocità di preparazione li faccio al micronde (albumi) ormai ho imparato dopo tante prove ed alcune schifezzate a farle in maniera mangiabile.

Io ero uno di quelli che ai tempi li mangiava crudi...

gianni1879 · 24-03-2011, 12:53 PM

mi sa che la dieta salta per qualche gg, ho la febbre e non penso di allenarmi. Che dici riduco un pò le dosi

orange · 24-03-2011, 03:45 PM

Cerca di mangiare comunque, senza esagerare e punta su cibi leggeri.
Bevi molto.

gianni1879 · 24-03-2011, 08:49 PM

grazie dei consigli, speriamo si abbassi, poco fa 39.6°

orange · 24-03-2011, 10:26 PM

Se è solo febbre a me basta prendere la tachipirina e mi si abbassa subito. (1gr di paracetamolo a volta, per 3 volte massimo al giorno)

gianni1879 · 24-03-2011, 10:43 PM

Si presa infatti si é abbassata con la solita sudata, speriamo bene x stanotte

gianni1879 · 26-03-2011, 01:03 PM

finalmente la febbre è scesa, stamattina avevo meno di 37°, però devo dire che mi sento molto stanco fisicamente e con poche energie, oggi cercherò di regolarizzare il cibo, in modo da ritrovare un pò le energie perse.

orange · 26-03-2011, 04:02 PM

Sta notte si dorme un ora in meno grazie al cambio dell'ora, capita a fagiolo

Almeno lo fanno di Domenica almeno si sta a letto quanto si vuole.

gianni1879 · 26-03-2011, 04:31 PM

ah perfetto

così sono in tempo per gp di f1.

Appena lunedì ricomincio (spero) apro un diario alimentare

orange · 26-03-2011, 04:41 PM

Infatti, grazie alla F1 manco di domenica posso dormire

Ma mi sacrifico volentieri

gianni1879 · 28-03-2011, 11:37 AM

eccomi, pesato stamattina a vuoto:

75.4 Kg

possibile che abbia perso quasi un kg in questi gg?

Oggi dovrei allenarmi, anche se con pesi un pò più leggeri

orange · 28-03-2011, 03:06 PM

Normale, se hai mangiato poco il peso è normale che scenda repentinamente. Anche se si inizia una dieta i primi chili "volano" via, ma in pochi giorni il muscolo è poco, maggior parte è acqua.
Molto probabile che in poco torni circa come prima.

gianni1879 · 28-03-2011, 04:10 PM

si credo pure io che siano per la maggior parte liquidi, ho sudato tantissimo, pure stanotte per dire, vuol dire che avevo ancora un pizzico di febbre.

gianni1879 · 29-03-2011, 01:33 PM

due cucchiai di olio vanno bene, uno a pranzo ed uno la sera per cena, oltre all'apporto giornaliero di omega3??

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#16)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	23-03-2011, 11:51 AM L'avidina sta nell'albume, quindi se il"bianco" è ben cotto possibile che la coque sia il miglior modo.

	(#18)
gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 45	24-03-2011, 12:53 PM mi sa che la dieta salta per qualche gg, ho la febbre e non penso di allenarmi. Che dici riduco un pò le dosi

	(#19)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	24-03-2011, 03:45 PM Cerca di mangiare comunque, senza esagerare e punta su cibi leggeri. Bevi molto.

	(#20)
gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 45	24-03-2011, 08:49 PM grazie dei consigli, speriamo si abbassi, poco fa 39.6°

	(#21)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	24-03-2011, 10:26 PM Se è solo febbre a me basta prendere la tachipirina e mi si abbassa subito. (1gr di paracetamolo a volta, per 3 volte massimo al giorno)

	(#22)
gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 45	24-03-2011, 10:43 PM Si presa infatti si é abbassata con la solita sudata, speriamo bene x stanotte

	(#23)
gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 45	26-03-2011, 01:03 PM finalmente la febbre è scesa, stamattina avevo meno di 37°, però devo dire che mi sento molto stanco fisicamente e con poche energie, oggi cercherò di regolarizzare il cibo, in modo da ritrovare un pò le energie perse.

	(#24)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	26-03-2011, 04:02 PM Sta notte si dorme un ora in meno grazie al cambio dell'ora, capita a fagiolo Almeno lo fanno di Domenica almeno si sta a letto quanto si vuole.

	(#25)
gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 45	26-03-2011, 04:31 PM ah perfetto così sono in tempo per gp di f1. Appena lunedì ricomincio (spero) apro un diario alimentare

	(#26)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	26-03-2011, 04:41 PM Infatti, grazie alla F1 manco di domenica posso dormire Ma mi sacrifico volentieri

	(#27)
gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 45	28-03-2011, 11:37 AM eccomi, pesato stamattina a vuoto: 75.4 Kg possibile che abbia perso quasi un kg in questi gg? Oggi dovrei allenarmi, anche se con pesi un pò più leggeri

	(#28)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	28-03-2011, 03:06 PM Normale, se hai mangiato poco il peso è normale che scenda repentinamente. Anche se si inizia una dieta i primi chili "volano" via, ma in pochi giorni il muscolo è poco, maggior parte è acqua. Molto probabile che in poco torni circa come prima.

	(#29)
gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 45	28-03-2011, 04:10 PM si credo pure io che siano per la maggior parte liquidi, ho sudato tantissimo, pure stanotte per dire, vuol dire che avevo ancora un pizzico di febbre.

	(#30)
gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 45	29-03-2011, 01:33 PM due cucchiai di olio vanno bene, uno a pranzo ed uno la sera per cena, oltre all'apporto giornaliero di omega3??