impostazione dieta

francy73 · 17-04-2011, 02:45 PM

Salve a tutti,
volevo informarvi su come procede il mio percorso verso la mia "forma ideale"....
Sono circa 3 settimane che ho iniziato un'alimentazione del tipo che mi avete consigliato. Ho iniziato a fare colazione la mattina alle 7.30, cosa che non avevo mai fatto in vita mia... faccio tre pasti e due/tre spuntini durante la gionata, e devo dire che mi sento davvero bene, piena di energie fino a sera, non ho attacchi di fame durante il pomeriggio (come mi succedeva prima), sia prima che durante e dopo gli allenamenti mi sento bene...
Che dire....GRAZIE!
Per quanto riguarda il peso, ho deciso di non pesarmi, perche' e' una cosa che mi crea molta ansia, quindi mi sono fotografata e ho preso le misure.
Comunque a occhio mi vedo molto bene, si comunciano a vedere i miei muscoletti, e i pantaloni mi vanno piu' comodi.
Quindi tutto OK!
Adesso avrei qualche domanda:
-il latte e i suoi derivati mi danno molto fastidio, e di conseguenza anche le proteine in polvere. Che ne pensate delle proteine in polvere di albume?
-Sono in possesso di una bella quantita' di bustine di amminoacidi di buona qualita'(aminotrofic); mi sarebbe utile prenderli, e se si, in che orari?

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francy73 Rookie Messaggi: 12 Data registrazione: Mar 2011 Età: 52	17-04-2011, 02:45 PM impostazione dieta Salve a tutti, volevo informarvi su come procede il mio percorso verso la mia "forma ideale".... Sono circa 3 settimane che ho iniziato un'alimentazione del tipo che mi avete consigliato. Ho iniziato a fare colazione la mattina alle 7.30, cosa che non avevo mai fatto in vita mia... faccio tre pasti e due/tre spuntini durante la gionata, e devo dire che mi sento davvero bene, piena di energie fino a sera, non ho attacchi di fame durante il pomeriggio (come mi succedeva prima), sia prima che durante e dopo gli allenamenti mi sento bene... Che dire....GRAZIE! Per quanto riguarda il peso, ho deciso di non pesarmi, perche' e' una cosa che mi crea molta ansia, quindi mi sono fotografata e ho preso le misure. Comunque a occhio mi vedo molto bene, si comunciano a vedere i miei muscoletti, e i pantaloni mi vanno piu' comodi. Quindi tutto OK! Adesso avrei qualche domanda: -il latte e i suoi derivati mi danno molto fastidio, e di conseguenza anche le proteine in polvere. Che ne pensate delle proteine in polvere di albume? -Sono in possesso di una bella quantita' di bustine di amminoacidi di buona qualita'(aminotrofic); mi sarebbe utile prenderli, e se si, in che orari?