Vi sembra salutare questa dieta?

**NAK** · **Vi sembra salutare questa dieta? -** 06-04-2011, 12:28 AM

ragazzi, per un periodo di definizione.. in generale questa dieta vi sembra salutare?
colazione
2 uova
300gr frutta
the verde e vitamine
spuntino
200gr frutta
cla 2gr
pranzo
100gr pasta o riso
150gr di pollo
15 gr olio e tanta verdura
betotal plus
spuntino
50gr noci
cla 2gr
cena
200gr pollo
15gr olio
tanta verdura

spuntino 100gr jocca

prima di dormire zma

**NAK** · 08-04-2011, 05:12 PM

Lke · 08-04-2011, 06:14 PM

A me sembra in linea con le diete "tipiche"...
Negli spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio non vedrei male dei minimi quantitativi di cibi proteici.
A colazione anche carbo diversi dalla frutta, che finirebbe in parte a merenda (metà pomeriggio, una mela per es.).
Inutile dire che in definizione conta molto il deficit calorico, che deve essere lieve per non intaccare troppo la massa magra, dando risultati in periodi non brevissimi, quindi occorre pazienza nel rispettare la dieta diligentemente.
Ti rispondo in attesa di esperti, spero di aver detto meno sciocchezze possibile

Ne approfitto per imparare anche io eh...

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NAK °°°FIGHTER-MODERATOR°°° Messaggi: 831 Data registrazione: Sep 2008 Località: piccola casetta hitech	Vi sembra salutare questa dieta? - 06-04-2011, 12:28 AM Vi sembra salutare questa dieta? ragazzi, per un periodo di definizione.. in generale questa dieta vi sembra salutare? colazione 2 uova 300gr frutta the verde e vitamine spuntino 200gr frutta cla 2gr pranzo 100gr pasta o riso 150gr di pollo 15 gr olio e tanta verdura betotal plus spuntino 50gr noci cla 2gr cena 200gr pollo 15gr olio tanta verdura spuntino 100gr jocca prima di dormire zma

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NAK °°°FIGHTER-MODERATOR°°° Messaggi: 831 Data registrazione: Sep 2008 Località: piccola casetta hitech	08-04-2011, 05:12 PM up

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Lke RealUncensoredMofo Messaggi: 345 Data registrazione: Jul 2010 Età: 35	08-04-2011, 06:14 PM A me sembra in linea con le diete "tipiche"... Negli spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio non vedrei male dei minimi quantitativi di cibi proteici. A colazione anche carbo diversi dalla frutta, che finirebbe in parte a merenda (metà pomeriggio, una mela per es.). Inutile dire che in definizione conta molto il deficit calorico, che deve essere lieve per non intaccare troppo la massa magra, dando risultati in periodi non brevissimi, quindi occorre pazienza nel rispettare la dieta diligentemente. Ti rispondo in attesa di esperti, spero di aver detto meno sciocchezze possibile Ne approfitto per imparare anche io eh...