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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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All the Truth Member
Messaggi: 556
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Poco e non regolare riposo, pochi carboidrati? -
09-04-2011, 05:42 PM
Poco e non regolare riposo, pochi carboidrati?Dormire poco, male, con continui risvegli e quindi non sentirsi mai molto in forma. La causa può essere l'assunzione di pochi carboidrati? Eppure: colazione 60 gr + cucchiaio di miele (dai fiocchi di avena), pranzo 70-60 (pasta o riso), a cena solo dopo la sessione di nuoto. Pane sia negli spuntini che nel resto dei pasti, a volte avena anche nel prenanna! Zuccheri semplici veramente pochi, apparte dallo yogurt e qualcuno contenuto nelle polveri. |
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| Tags: carboidrati, riposo, sonno |
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