sostituire il latte

zac · **sostituire il latte -** 12-04-2011, 07:45 AM

da ottobre scorso ad oggi mi sono bevuto 1 litro di latte ogni mattina: il suggerimento mi era stato dato da Doc e IPB e devo dire che ha portato i suoi frutti in quanto sono passato da 73 a 76 kg (alto 180 cm)

alcuni utenti (devilman in primis) mi avevano messo in guardia sul fatto che il latte non è il migliore degli alimenti ("sporca", "appanna l'addome ecc")

diciamo che ad oggi l'integrazione con il latte ha terminato il suo compito di "bulking invernale": ora vorrei riportare fuori gli abs

dal punto di vista fisico faccio ogni sera 4 x 15 crunch e 4 x 10 slanci gambe

la mattina cosa potrei bere al posto del latte (stavo pensando acqua + proteine alla cioccolata) ?

che risultati otterrei ?

grazie per un consiglio

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	sostituire il latte - 12-04-2011, 07:45 AM sostituire il latte da ottobre scorso ad oggi mi sono bevuto 1 litro di latte ogni mattina: il suggerimento mi era stato dato da Doc e IPB e devo dire che ha portato i suoi frutti in quanto sono passato da 73 a 76 kg (alto 180 cm) alcuni utenti (devilman in primis) mi avevano messo in guardia sul fatto che il latte non è il migliore degli alimenti ("sporca", "appanna l'addome ecc") diciamo che ad oggi l'integrazione con il latte ha terminato il suo compito di "bulking invernale": ora vorrei riportare fuori gli abs dal punto di vista fisico faccio ogni sera 4 x 15 crunch e 4 x 10 slanci gambe la mattina cosa potrei bere al posto del latte (stavo pensando acqua + proteine alla cioccolata) ? che risultati otterrei ? grazie per un consiglio