Dieta Definizione

danko · **Dieta Definizione -** 14-04-2011, 08:45 AM

salve a tutti ho bisogno di una mano è da un mesetto che ho iniziato questa dieta all'inizio mi sono visto subito più definito ma ora sembra come se mi appannassi....

colazione 50gr di prot del siero della scitec nutrition(val riportati sotto)
spuntino 100gr di tonno sgocciolato
pranzo 300gr di petto di pollo
spuntino 50 gr di prot scitec
cena 300gr di petto di pollo

voi cosa ne pensate??? mi date una mano xfav??

scitec nutrition 100% whey protein:Per 100 grammi - Valore enrgetico 384 kcal - Proteine 76g -Carboidrati 5,6g - Grassi 8g - Profilo amminoacido per 100 grammi - L-Arginina 1692 mg - L-Alanina 3528 mg - Acido L-Aspartico 8672 mg - L-Glutammina 13792 mg - L-Glicina 1468 mg - L-Istidina 1544 mg - L-Isoleucina 4996 mg - L-Leucina 7716 mg - L-Lisina 7276 mg - L-Fenilalanina L-Tirosina 4996 mg - L-Prolina 4924 mg - L-Serina 4484 mg - L-Treonina 5732 mg - L-Triptofano 1324 mg - L-Valina 4996 mg.

orange · 14-04-2011, 10:41 AM

Verdura? Olio? Per dire due cose tra le decine che mancano...
Una "dieta" del genere è solo dannosa. Non ha senso mangiare pochissimo e sole proteine!

Mogwai · 14-04-2011, 10:59 AM

Ma davvero mangi in questo modo?!?

killbill · 14-04-2011, 01:06 PM

taglia 100gr a pranzo e cena, aggiungi noci/mandorle/arachidi/nocciole agli spuntini e alla colazione, aggiungi olio e vedrure a pranzo e cena.
Se vuoi fare una dieta con sole proteine io ti consiglio vivamente di seguirla SOLO nell'ultima fase della dieta, massimo 3 settimane con 3 ricariche (5giorni dieta+2 giorni ricarica)

Nettun · 14-04-2011, 04:20 PM

ah beh mi sembra ovvio che ti sia asciugato immediatamente non vi è un grammo di carboidrati in quella dieta!!! O_O

LiborioAsahi · 14-04-2011, 05:37 PM

Mangia di più, soprattutto grassi e verdure e ogni due settomante fatti un paio di giorni carichi di carboidrati.

Quanto sei alto/quanto pesi/quanto sei grasso/attività fisica?

shevuzzo · 14-04-2011, 05:39 PM

se ti stai appannando con quel regime da campo di concentramento è grave

LiborioAsahi · 14-04-2011, 05:47 PM

non è che si starà appannando è che starà catabollizzando tutti i suoi muscoli per cui si vede più informe.

shevuzzo · 14-04-2011, 05:51 PM

esatto..perdita di tono catabolismo = effetto moscio, ciò che mi capita nelle prime fasi di dimagrimento quando la % di grasso è altina nell'ultimo giorno di scarica, man mano che le settimane passano e il tutto procede bene la qualità si riprende ma occorrono ovviamente le ricariche, per altro questa non è dieta ma denutrizione

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danko One of Us Messaggi: 93 Data registrazione: Jun 2009 Località: san severo	Dieta Definizione - 14-04-2011, 08:45 AM Dieta Definizione salve a tutti ho bisogno di una mano è da un mesetto che ho iniziato questa dieta all'inizio mi sono visto subito più definito ma ora sembra come se mi appannassi.... colazione 50gr di prot del siero della scitec nutrition(val riportati sotto) spuntino 100gr di tonno sgocciolato pranzo 300gr di petto di pollo spuntino 50 gr di prot scitec cena 300gr di petto di pollo voi cosa ne pensate??? mi date una mano xfav?? scitec nutrition 100% whey protein:Per 100 grammi - Valore enrgetico 384 kcal - Proteine 76g -Carboidrati 5,6g - Grassi 8g - Profilo amminoacido per 100 grammi - L-Arginina 1692 mg - L-Alanina 3528 mg - Acido L-Aspartico 8672 mg - L-Glutammina 13792 mg - L-Glicina 1468 mg - L-Istidina 1544 mg - L-Isoleucina 4996 mg - L-Leucina 7716 mg - L-Lisina 7276 mg - L-Fenilalanina L-Tirosina 4996 mg - L-Prolina 4924 mg - L-Serina 4484 mg - L-Treonina 5732 mg - L-Triptofano 1324 mg - L-Valina 4996 mg.

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	14-04-2011, 10:41 AM Verdura? Olio? Per dire due cose tra le decine che mancano... Una "dieta" del genere è solo dannosa. Non ha senso mangiare pochissimo e sole proteine!

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Mogwai Rookie Messaggi: 22 Data registrazione: Mar 2011 Età: 37	14-04-2011, 10:59 AM Ma davvero mangi in questo modo?!?

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killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 36	14-04-2011, 01:06 PM taglia 100gr a pranzo e cena, aggiungi noci/mandorle/arachidi/nocciole agli spuntini e alla colazione, aggiungi olio e vedrure a pranzo e cena. Se vuoi fare una dieta con sole proteine io ti consiglio vivamente di seguirla SOLO nell'ultima fase della dieta, massimo 3 settimane con 3 ricariche (5giorni dieta+2 giorni ricarica)

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Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	14-04-2011, 04:20 PM ah beh mi sembra ovvio che ti sia asciugato immediatamente non vi è un grammo di carboidrati in quella dieta!!! O_O

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	14-04-2011, 05:37 PM Mangia di più, soprattutto grassi e verdure e ogni due settomante fatti un paio di giorni carichi di carboidrati. Quanto sei alto/quanto pesi/quanto sei grasso/attività fisica?

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	14-04-2011, 05:39 PM se ti stai appannando con quel regime da campo di concentramento è grave

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	14-04-2011, 05:47 PM non è che si starà appannando è che starà catabollizzando tutti i suoi muscoli per cui si vede più informe.

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	14-04-2011, 05:51 PM esatto..perdita di tono catabolismo = effetto moscio, ciò che mi capita nelle prime fasi di dimagrimento quando la % di grasso è altina nell'ultimo giorno di scarica, man mano che le settimane passano e il tutto procede bene la qualità si riprende ma occorrono ovviamente le ricariche, per altro questa non è dieta ma denutrizione