Cutting veloce Definizione

laroccia · **Cutting veloce Definizione -** 23-04-2011, 09:22 PM

Chiedo aiuto a voi!...
Lo so ke la massa e poca ma adesso vorrei un po far risaltare quella che ho..come si fa per ripulire!!?...adesso
Sto normocalorizzando..(scs il termine)

Colazione 200 ml yogurt magro
30gr proteine polvere 2fette bisc integrali con 30 gr burro arachidi(solo 100%arachidi)

Spuntino 30gr mandorle piu 100 gr tacchino

Pranzo pollo o pesce piu 200 gr melanzame peperoni zucchine o patate alla griglia 20gr olio

Spuntino
2uova 100 ml latte scremato 20gr noci

Cena come il pranzo..
Ecco il nio stato
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laroccia RealUncensoredMofo Messaggi: 449 Data registrazione: Sep 2010 Età: 34	Cutting veloce Definizione - 23-04-2011, 09:22 PM Cutting veloce Definizione Chiedo aiuto a voi!... Lo so ke la massa e poca ma adesso vorrei un po far risaltare quella che ho..come si fa per ripulire!!?...adesso Sto normocalorizzando..(scs il termine) Colazione 200 ml yogurt magro 30gr proteine polvere 2fette bisc integrali con 30 gr burro arachidi(solo 100%arachidi) Spuntino 30gr mandorle piu 100 gr tacchino Pranzo pollo o pesce piu 200 gr melanzame peperoni zucchine o patate alla griglia 20gr olio Spuntino 2uova 100 ml latte scremato 20gr noci Cena come il pranzo.. Ecco il nio stato ImageShack® - Online Photo and Video Hosting