Fare un pasto senza carbo

ApprendistA · **Fare un pasto senza carbo -** 06-05-2011, 10:40 PM

Mi chiedevo: stando in normocalorica, cercando di fare una specie di low carb o cmq sia una dieta con 150gr di carbo, ha senso fare un pasto su cinque senza carbo? nel senso, se me li suddivido in tutta la giornata o li suddivido saltando il pranzo ha qualche senso? secondo me no, il corpo mica si accorge di un pasto senza carbo giusto?

shevuzzo · 06-05-2011, 10:45 PM

dipende in quale pasto..e lo reputo soggettivo, nel prenanna puoi tranquillamente evitarli

ApprendistA · 07-05-2011, 10:22 AM

su quello siamo d'accordissimo. io parlavo di pranzo

shevuzzo · 07-05-2011, 10:28 AM

dipende se fai o spuntini o pasti..io in genere faccio spuntini colazione inclusa il pranzo e la cena son i pasti più abbondanti..per ora son in metabolica pura per cui non so nemmeno cosa siano i carbo

**Gianlu.....** · 07-05-2011, 10:02 PM

è sempre meglio non concentrarli i carboidrati ma distribuirli in molti pasti.... per via dell'indice glicemico....

cmq se è una tantum non cambia nulla!

occhio a non mangiare troppo poco!

ApprendistA · 08-05-2011, 11:31 AM

uahahah tranqui

cmq è proprio una curiosità legata a cosa "succede" ormonalmente. soprattutto se per la definizione (recomp) può essere una scelta "saggia".
l unica motivazione che mi viene in mente sarebbe il fatto che il corpo deve imparare a sfruttare meglio i grassi e quindi l adipe. solo che un solo pasto mi fa un pò ridere, esatto?

D. Ace · 08-05-2011, 05:21 PM

Quote:

Originariamente inviato da ApprendistA

il corpo mica si accorge di un pasto senza carbo giusto?

ah, mi è rivenuta in mente questa frase mentre navigavo altrove...
interessante..parli del corpo come fosse un entità estranea...senza infilarci in discorsi strani è semanticamente curioso

stalker · 08-05-2011, 05:32 PM

teoricamente meglio evitarli la sera....poi dipende da tante cose....

greatescape · 08-05-2011, 06:59 PM

se ti alleni all'ora di pranzo è piu facile tenere diete con bassi carboidrati
1 solo pasto senza carboidrati non è niente di cosi sconvolgente, di solito lo si usa nel pre-bed come ti è stato detto normalmente anche in massa
ti consiglio di avere una quota giornaliera di carboidrati e dividerla nei pasti principali o al max colazione e pranzo e quando ti alleni di usare carboidrati nel during

**Gianlu.....** · 08-05-2011, 07:52 PM

ripeto è sempre meglio distribuirli il più possibile, quindi tutti pasti con carbo (basta che il totale rimanga invariato) magari mettendone un pò di più nei momenti di maggiore utilizzo (colazione, pre e post allenamento)

quindi il linea teorica fare un pasto senza carbo, tralasciando le diete very low carb, è sempre sconveniente... anche se poi magari cambia pochissimo...

ApprendistA · 08-05-2011, 08:34 PM

Quote:

Originariamente inviato da D. Ace

ah, mi è rivenuta in mente questa frase mentre navigavo altrove...
interessante..parli del corpo come fosse un entità estranea...senza infilarci in discorsi strani è semanticamente curioso

io sono curioso

cmq no, mi alleno la sera e finisco all ora di cena.

e ok, chiaro il discorso della suddivisione dei carbo

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 40	Fare un pasto senza carbo - 06-05-2011, 10:40 PM Fare un pasto senza carbo Mi chiedevo: stando in normocalorica, cercando di fare una specie di low carb o cmq sia una dieta con 150gr di carbo, ha senso fare un pasto su cinque senza carbo? nel senso, se me li suddivido in tutta la giornata o li suddivido saltando il pranzo ha qualche senso? secondo me no, il corpo mica si accorge di un pasto senza carbo giusto?

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	06-05-2011, 10:45 PM dipende in quale pasto..e lo reputo soggettivo, nel prenanna puoi tranquillamente evitarli

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 40	07-05-2011, 10:22 AM su quello siamo d'accordissimo. io parlavo di pranzo

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	07-05-2011, 10:28 AM dipende se fai o spuntini o pasti..io in genere faccio spuntini colazione inclusa il pranzo e la cena son i pasti più abbondanti..per ora son in metabolica pura per cui non so nemmeno cosa siano i carbo

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	07-05-2011, 10:02 PM è sempre meglio non concentrarli i carboidrati ma distribuirli in molti pasti.... per via dell'indice glicemico.... cmq se è una tantum non cambia nulla! occhio a non mangiare troppo poco!

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 40	08-05-2011, 11:31 AM uahahah tranqui cmq è proprio una curiosità legata a cosa "succede" ormonalmente. soprattutto se per la definizione (recomp) può essere una scelta "saggia". l unica motivazione che mi viene in mente sarebbe il fatto che il corpo deve imparare a sfruttare meglio i grassi e quindi l adipe. solo che un solo pasto mi fa un pò ridere, esatto?

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stalker All the Truth Member Messaggi: 636 Data registrazione: Apr 2011 Età: 49	08-05-2011, 05:32 PM teoricamente meglio evitarli la sera....poi dipende da tante cose....

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	08-05-2011, 06:59 PM se ti alleni all'ora di pranzo è piu facile tenere diete con bassi carboidrati 1 solo pasto senza carboidrati non è niente di cosi sconvolgente, di solito lo si usa nel pre-bed come ti è stato detto normalmente anche in massa ti consiglio di avere una quota giornaliera di carboidrati e dividerla nei pasti principali o al max colazione e pranzo e quando ti alleni di usare carboidrati nel during

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	08-05-2011, 07:52 PM ripeto è sempre meglio distribuirli il più possibile, quindi tutti pasti con carbo (basta che il totale rimanga invariato) magari mettendone un pò di più nei momenti di maggiore utilizzo (colazione, pre e post allenamento) quindi il linea teorica fare un pasto senza carbo, tralasciando le diete very low carb, è sempre sconveniente... anche se poi magari cambia pochissimo...