Dieta eliminare tutto il grasso

ilmoro90 · 10:56 PM

sapendo che in definizione è fondamentale la dieta
se dovessi iniziare definizione contando che sono abbastanza definito ma per eliminare TUTTO il grasso possibile che correzioni fareste-sn un tipo che dimagrisce facilmente però addome fa fatica inoltre nn volglio ridurre perdita muscolo
nn so le calorie cmq ho un MB di circa 1650
nn ho mai calcolato la bf%

COLAZIONE
400 latte
50 muslei-avena
banana

SPUNTINO
20 whey
1 mela
noci

PRANZO
100 pasta integrale
150 pollo-salmone
verdura

SPUNTINO
bresaola tacchino
noci

POST WO(se mi alleno)
30 whey
1 banana o 40 zucchero

CENa
200 pollo-salmone
verdura

Aerobica-->2-3 volte settimana fine wo 20 min tapis o all'aperto a 75%fmax
+ 1volta sett piscina o hiit tapis da 25 min

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
ilmoro90 One of Us Messaggi: 41 Data registrazione: May 2011 Età: 35	Dieta eliminare tutto il grasso - 11-05-2011, 10:44 PM Dieta eliminare tutto il grasso sapendo che in definizione è fondamentale la dieta se dovessi iniziare definizione contando che sono abbastanza definito ma per eliminare TUTTO il grasso possibile che correzioni fareste-sn un tipo che dimagrisce facilmente però addome fa fatica inoltre nn volglio ridurre perdita muscolo nn so le calorie cmq ho un MB di circa 1650 nn ho mai calcolato la bf% COLAZIONE 400 latte 50 muslei-avena banana SPUNTINO 20 whey 1 mela noci PRANZO 100 pasta integrale 150 pollo-salmone verdura SPUNTINO bresaola tacchino noci POST WO(se mi alleno) 30 whey 1 banana o 40 zucchero CENa 200 pollo-salmone verdura Aerobica-->2-3 volte settimana fine wo 20 min tapis o all'aperto a 75%fmax + 1volta sett piscina o hiit tapis da 25 min Ultima Modifica di ilmoro90 : 11-05-2011 10:56 PM.