questa dieta è efficace???

roxy_90 · **questa dieta è efficace??? -** 14-06-2011, 10:34 PM

ciao a tutti sono nuova di questo forum e vi vorrei porre una domanda...allora sono ho 21 anni e sono alta 168 cm...quest'estate pesavo 55 kg ma in addestramento mi feci male e dovetti stoppare gli allenamenti per dei mesi e questo, con l'ausilio del cortisone mi hanno fatto prendere la bellezza di 14 kg.... adesso ho ricominciato con l'attività fisica e faccio nuoto,race walker (walking program), pesi e corsa però non riesco a scendere di peso...
un mio amico istruttore mi ha dato questa dieta e volevo sapere se secondo voi è efficace per il mio obiettivo...cioè tornare ai 55 kg...

COLAZIONE: 7,15
125 gr di ricotta
15 gr di miele

SPUNTINO: 9,30
70 gr di bresaola
15 gr di mandorle

PRANZO: 12,15
150 gr di petto di pollo
200 gr di insalata

SPUNTINO: 15,00
170 gr di ogurt greco
15 gr di miele

SPUNTINO: 18,00
70 gr di fesa di tacchino
15 gr di mandorle

CENA: 21,00
150 gr di carne o pesce

grazie mille per le risposte...non so proprio che pesci prendere..so solo che così non mi piaccio e con tutti i sacrifici non vedo risultati...

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roxy_90 Rookie Messaggi: 2 Data registrazione: Jun 2011 Età: 34	questa dieta è efficace??? - 14-06-2011, 10:34 PM questa dieta è efficace??? ciao a tutti sono nuova di questo forum e vi vorrei porre una domanda...allora sono ho 21 anni e sono alta 168 cm...quest'estate pesavo 55 kg ma in addestramento mi feci male e dovetti stoppare gli allenamenti per dei mesi e questo, con l'ausilio del cortisone mi hanno fatto prendere la bellezza di 14 kg.... adesso ho ricominciato con l'attività fisica e faccio nuoto,race walker (walking program), pesi e corsa però non riesco a scendere di peso... un mio amico istruttore mi ha dato questa dieta e volevo sapere se secondo voi è efficace per il mio obiettivo...cioè tornare ai 55 kg... COLAZIONE: 7,15 125 gr di ricotta 15 gr di miele SPUNTINO: 9,30 70 gr di bresaola 15 gr di mandorle PRANZO: 12,15 150 gr di petto di pollo 200 gr di insalata SPUNTINO: 15,00 170 gr di ogurt greco 15 gr di miele SPUNTINO: 18,00 70 gr di fesa di tacchino 15 gr di mandorle CENA: 21,00 150 gr di carne o pesce grazie mille per le risposte...non so proprio che pesci prendere..so solo che così non mi piaccio e con tutti i sacrifici non vedo risultati...