pre e post wo (massa)

cRaZy.MaTt · **pre e post wo (massa) -** 30-06-2011, 12:56 PM

Supponendo che io come spuntino debba consumare 5 gallette di riso, 110 gr. di pollo e 150 gr. di Yogurt ed un frutto, e che il mio spuntino debba avvenire a cavallo del wo, pensavo di dividerlo così:

pre wo (circa 40 minuti pre-wo): 150 gr. di Yogurt (che tollero benissimo e non mi da acidità di stomaco, ed in più ha un basso IG se non mi sbaglio) + 50 gr. di pollo + frutto

post wo (circa 1h di wo): 60 gr. di pollo + 5 gallette di riso (con un IG abbastanza alto, se non mi sbaglio)

e poi dopo un paio di ore abbondanti dallo spuntino post wo ceno

che ne dite?

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cRaZy.MaTt One of Us Messaggi: 46 Data registrazione: Jan 2011 Età: 43	pre e post wo (massa) - 30-06-2011, 12:56 PM pre e post wo (massa) Supponendo che io come spuntino debba consumare 5 gallette di riso, 110 gr. di pollo e 150 gr. di Yogurt ed un frutto, e che il mio spuntino debba avvenire a cavallo del wo, pensavo di dividerlo così: pre wo (circa 40 minuti pre-wo): 150 gr. di Yogurt (che tollero benissimo e non mi da acidità di stomaco, ed in più ha un basso IG se non mi sbaglio) + 50 gr. di pollo + frutto post wo (circa 1h di wo): 60 gr. di pollo + 5 gallette di riso (con un IG abbastanza alto, se non mi sbaglio) e poi dopo un paio di ore abbondanti dallo spuntino post wo ceno che ne dite?