Farina d'avena ...varie domande

ventoblu · **Farina d'avena ...varie domande -** 09-07-2011, 01:52 PM

A colazione volevo usare come fonte di carbo a basso IG la farina d'avena, solo che non so proprio come cucinarla e quale quantità usare nel senso che prima mangiavo come carbo a colazione 8 fette biscottate integrali ( 80gr circa) oppure i Fiocchi d'avena (90gr circa), mettevo il tutto in una tazza d'orzo calda e via.
Dovendo usare la Farina d'avena e non i fiocchi, come la si cucina ?

Premesso che a colazione sempre uso albumi d'uovo e poche noci , mi dite se si può e come fare un pastone commestibile mixando il tutto ?

Grazie a tutti

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ventoblu All the Truth Member Messaggi: 630 Data registrazione: Mar 2008 Età: 53	Farina d'avena ...varie domande - 09-07-2011, 01:52 PM Farina d'avena ...varie domande A colazione volevo usare come fonte di carbo a basso IG la farina d'avena, solo che non so proprio come cucinarla e quale quantità usare nel senso che prima mangiavo come carbo a colazione 8 fette biscottate integrali ( 80gr circa) oppure i Fiocchi d'avena (90gr circa), mettevo il tutto in una tazza d'orzo calda e via. Dovendo usare la Farina d'avena e non i fiocchi, come la si cucina ? Premesso che a colazione sempre uso albumi d'uovo e poche noci , mi dite se si può e come fare un pastone commestibile mixando il tutto ? Grazie a tutti