lo strappo alimentare è necessario?

[Mr.Bean]

E' vero che una volta ogni 10giorni circa è buono fare uno sgarro alimentare alla propria dieta per riaccellerare il metabolismo?

Io mangio sanissimo, e cibi ad alto IG solo post wo. Cerco di non farmi mancare nulla e di seguire una blanda ciclizzazione dei carboidrati.

Mangiare ogni 10 giorni cibo spazzatura può evitare di impigrire il metabolismo? Oppure dato che nei giorni d'allenamento pesante mi sfondo di pasta (non integrale) non mi serve?

Faccio notare che mentalmente non mi serve...ad es oggi a forza mi sono fatto un panino con la nutella. Non è da me dovermici sforzare ma ormai mi sono abituato così.