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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 9
Data registrazione: Jul 2011
Età: 38
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dieta definizione -
18-07-2011, 11:25 PM
dieta definizionevoelvo postare la mia dieta per vedere di capire se sbaglio da qualche parte e cercare di migliorarla.... mattina 7.30 proteine con acqua e 30 grammi di riso soffiato spuntino 10.00 200 ml di albume d'uovo con 30 grammi di avena pranzo 13.00 350 grammi di carne rossa con insalata e mais spuntino 17.30 proteine con acqua cena 21.00 350 grammi di carne bianca o pesce con insalata senza mais prenanna 24.30 proteine con acqua... ho 24 anni, sono alto 182cm e peso 82 kg...in massa ero 87kg... attendo consigli..... |
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